Emma Miller
"Лимон терапиясы" вирустук оорулар менен күрөшүүгө жардам берет, коллагендин синтезине, темирдин, цинктин жана башка минералдардын сиңишине катышат. Күн сайын лимон кошулган суу ичсеңиз эмне болот?
Лимон кошулган суу ден соолук үчүн пайдалуу, анткени бул цитрус жемишинде витаминдер, органикалык кислоталар жана микроэлементтердин бүтүндөй комплекси бар. Диетолог Наталья Кунская күн сайын лимон менен суу ичсеңиз организмге эмне болорун айтып берди.
Лимон менен суу – пайдасы
Эксперттин айтымында, бул "лимон терапиясы" вирустук оорулар менен күрөшүүгө жардам берет жана коллагендин синтезине, темирдин, цинктин жана башка минералдардын сиңишине катышат.
Мындан тышкары, лимон кошулган суу ашказандагы туз кислотасынын пайда болушуна жана нормалдуу тамак сиңирүү үчүн зарыл болгон өттүн бөлүнүп чыгышына өбөлгө түзөт.
Күнүнө канча лимон суу ичсе болот?
Кунска бул суусундукту кыянаттык менен пайдаланбоого кеңеш берет. Күнүнө эки-үч стакандан ашпаган лимон суусун ичүү сунушталат.
«Мындай сууну тамактанууга 30 мүнөт калганда ичүү сунушталат. Ач карынга лимон кошулган суу ичүүгө болбойт; күндү кошумчалары жок бир нече стакан таза суу менен баштоо жакшы. Тамак менен ичүүгө болбойт, анткени бул тамак сиңирүү процессин жайлатат. Тамакты жумшартуу үчүн бир нече ууртамга уруксат берилет», - деп түшүндүрдү эксперт.
