Chlorella: Бааланбаган микробалырлар

Хлорелла деген эмне жана микробалырлардын өзгөчөлүгү эмнеде? Бул суроолорго жоопту ушул макала менен бергибиз келет. Алдын ала: Микробалырлар хлорелла көп жагынан кызыктуу тамак-аш болуп саналат, аны көптөгөн кырдаалдарда БАД түрүндө колдонсо болот, мисалы, Б. оорулар.

Хлорелла – микробалырлар

Chlorella аты латын тилинен келип чыккан жана "кичинекей, жаш жашыл" дегенди билдирет. Chlorella тузсуз балырларынын эң белгилүү өкүлү - Chlorella Vulgaris.

Мурда бул Chlorella pyrenoidosaдан айырмаланып турган. 1992-жылы, бирок, буга чейин эле Chlorella pyrenoidosa бир түр катары жок экени көрсөтүлгөн. Ал кезде, кийин эскирип калган термин балырлардын такыр башка топторунун түрлөрүн жана штаммдарын жалпылоо үчүн гана колдонулган, алар жакшыраак карап көрсөк, баары хлорелла үй-бүлөсүнө таандык эмес.

Спирулина жана AFA балырларынан айырмаланып, хлорелла балырларынын клетка ядросу бар, алар микробалырлар катары айырмаланат, ал эми калган экөө цианобактерияларга таандык (бирок алар көбүнчө микробалырлар деп аталат).

Chlorella - абдан ийкемдүү жана жакшы изилденген

Хлорелла балырлары микроскопиялык жактан кичинекей жана өтө татаал бир клеткалуу организмдер, алар өтө өнүккөн жандыктар. Жөнөкөй көзгө көрүнбөгөнү менен, жашоо шарттарынын өзгөрүшүнө жана башка коркунучтарга карабастан, эки миллион жылдан ашык убакыт бою жашап турууга мүмкүндүк берген ойго келбеген күчтөр бар.

Бул, балким, хлорелла илим үчүн абдан кызыктуу болгон негизги себеби, ал бүгүнкү күндө эң жакшы изилденген организмдердин бири болуп саналат. Ошондуктан хлорелла балырларынын ден соолукка сансыз таасирин далилдеген көптөгөн илимий изилдөөлөрдүн болушу таң калыштуу эмес.

Сынган клетка дубалдары эч кандай пайда алып келбейт

Хлорелла балырларынын клетка дубалы үч катмардан турат жана бир кезде аларды адам организми сиңире албайт деп ишенишкен. Демек, клетка дубалдары бузулган хлорелланы сатып алуу сунушталган, анткени бул камтылган заттардын биожеткиликтүүлүгүн жакшыртат.

Бирок, бул арада биз клетка дубалдары бузулбаган хлорелла биожеткиликтүүлүгү бир аз гана начар экенин билебиз, андыктан сиз аны бузуу аракетинен үнөмдөй аласыз же керектөөчү катары клетка дубалдары сынбаган арзаныраак продуктыларга кайра түшө аласыз.

Бир дагы өсүмдүктүн курамында хлорофилл көп

Chlorella өзүнүн терең жашыл түсүн анын укмуштуудай жогорку хлорофилл мазмунуна милдеттүү, бул концентрациядагы башка эч бир өсүмдүктө өлчөнө элек. Хлорофилл өсүмдүктөрдүн "жашыл каны" деп да аталат, анткени анын химиялык түзүлүшү адамдын канынын гемоглобин пигментине дээрлик окшош. Демек, каныбыз үчүн хлорофиллден жакшыраак азык жок.

Органикалык минералдар менен бирге хлорофилл каныбыздын таза, минералдарга бай жана маанилүү болушун камсыздайт. Ушундай идеалдуу абалда гана кан дененин бардык ткандарын оптималдуу азыктандырып, алардын ден соолугун сактай алат. Бул чындык хлорофиллдин физикалык жана психикалык ден соолугубуз үчүн мааниси жөнүндө түшүнүк берет. Негизинен тамактын курамында хлорофилл канчалык көп болсо, анын ден соолукка тийгизген пайдасы ошончолук көп болот.

Хлорофилл боорду коргойт

Хлорелладагы теңдешсиз көлөмдөгү хлорофилл өзгөчө боор үчүн абдан чоң мааниге ээ, анткени алар боор клеткаларын денеге күн сайын кирген сансыз токсиндерден коргойт. Бул пестициддер, тиш уусу, көк, экологиялык токсиндер же башка химиялык уулуу кошулмалар менен булганган тамак-ашка карабастан – хлорофилл алардын баарын зыянсыздандырат жана ичегилер аркылуу мүмкүн болушунча тезирээк чыгарылышын камсыз кылат.

Хлорелла балырларынын хлорофиллинин иштеши ушундай

Хлорофилл коргоону жана денедеги ар бир клетканы калыбына келтирүү жөндөмүн жогорулатат. Ошентип, алардын өмүрү узартылат, ошондуктан картаюу процесси байкаларлык басаңдайт.

Хлорофилл ошондой эле кан айлануу системасын, ошондой эле тамак сиңирүү системасын бекемдейт. Күчтүү щелочтук таасиринен улам хлорофилл ошондой эле балансталган кислота-база балансын калыбына келтирүүгө жардам берет. Андан тышкары, хлорофиллдин антиоксиданттык күчү организмди эркин радикалдардын таасиринен коргойт, андыктан сезгенүү процесстерин басууга жана клеткалардын бузулушуна (рак) каршы турууга болот. Хлорофилл ошондой эле ичегиде иштейт, ал жерде канцерогендик токсиндер менен биригип, акыры заңда бөлүнүп чыга турган эрибеген конгломерат пайда кылуу аркылуу рактан коргойт.

Хлорофилл биздин организмге ден соолукту чыңдоочу башка көптөгөн таасирлерге ээ:

• Ал кызыл кан клеткаларынын пайда болушун стимулдайт жана канды тазалоого салым кошот.
• Ал кандагы кычкылтекти көбөйтөт жана клеткалардын дем алуусун жакшыртат.
• Ал зат алмашууну активдештирет.
• Клетка дубалдарын бактериялардын ферменттик бузулуусунан коргойт.
• Ал тамак сиңирүү ширелеринин бөлүнүп чыгышын нормалдаштырат.
• Ал бардык айыктыруу процесстерин колдойт.
• Бул гармониялуу таасирге ээ жана ички бейпилдикке өбөлгө түзөт.

Chlorella CGF жана CVE экстракттары

Хлорелла балырларынын маңызы эки экстрактыда бар: CGF (Controlled Growth Factor) жана CVE (Chlorella Vulgaris Extract).

Бул уникалдуу аш болумдуу концентраттар жогорку концентрацияланган формадагы көптөгөн баалуу фитохимиялык заттарды, ошондой эле гликопротеиндерди – айрым углеводдордун атайын аминокислоталар менен комплекстүү айкалышын камтыйт – алар күчтүү дезинтоксикациялоочу эффектинин аркасында ден соолукту калыбына келтирүүгө эң сонун колдоо көрсөтө алат. Хлорелла өзүнүн жогорку аш болумдуу баалуулугу үчүн эң аз дегенде ушул концентрацияланган эссенцияларга милдеттүү.

Биздин денебиздин бардык клеткалары күнү-түнү активдүү жана алар толугу менен чарчаганга чейин иштеши сейрек эмес. Канчалык көп стресске дуушар болушса, энергияны өндүрүүдө, дененин жаңы клеткаларын курууда жана жасалышы керек болгон бардык оңдоо иштеринде ошончолук адекваттуу колдоого муктаж. CGF жана CVE дал ушул колдоону камсыз кылат - абдан практикалык модулдук принцип түрүндө. Ашыкча колдонуудан (карбонгидраттар, майлар, белоктор) жетишпей калган курулуш материалдары экстракттарды колдонуу менен жекече өндүрүлүп, максаттуу түрдө колдонулушу мүмкүн. Колдоо жетишсиз болгон жерде - CGF жана CVE көйгөйдү чечет. (Жалпы) кулпу жана ачкыч принциби сыяктуу эле, бул экстракт блоктору каалаган жерге туура келет. Ушул себептен улам, алар дененин ден соолугун сактоо үчүн тез жардам катары баа жеткис баалуу болуп саналат.

CGF жана CVE ушундай иштешет

Жогорку концентрацияланган жана өтө биожеткиликтүү экстракттар жеке колдонуу мүмкүнчүлүктөрүнөн улам денени жана мээни ар кандай жолдор менен колдойт. Алардын таасири боюнча бири-биринен дээрлик айырмаланбайт. Ошентсе да, эки үзүндүнүн иш-аракетинин негизги багыты бар. CGF учурда, алар баланын өнүгүүсүнө (физикалык жана психологиялык) колдоо көрсөтүүдө жана кырсыктардан же операциялардан кийин реабилитацияда калп айтууга жакын болушат. CVE өзгөчө стресс учурунда, детоксикация максатында жана рак оорусунда пайдалуу.

Алар иммундук системаны чыңдоо үчүн макрофагдардын стимулдаштыруусун активдештирет (тазалоочу клеткалар) жана Т-лимфоциттерди (инфекцияланган жана бузулган клеткаларды жок кылат).

• Алар шишик оорулары менен күрөшүүдө организмге натыйжалуу жардам бере алышат.
• Алар дени сак клетканын өсүшүнө салым кошот.
• Алар карылык процессине каршы турган клетканын оңолушун тездетет.
• Алар боор клеткасынын иштешин оптималдаштыруу.
• Алар боорду уулуу стресстен коргойт.
• Алар ичеги флорасынын табигый балансын турукташтырат.
• Алар деменцияда эс тутумду жакшыртат.

Эскертүү

CGF жана CVE да эссенция катары өзүнчө жеткиликтүү. Бирок, бул жерде белгилей кетчү нерсе, экстракттардын эң чоң эффекти хлорелла балырларынын азыктарынын жана маанилүү заттардын комплекстүү ар түрдүүлүгү менен айкалышууда. Ошондуктан, ал жалпысынан негизги тамак-аш кошумча катары кабыл алынышы керек.

Chlorella жана анын детокс жамааты

Chlorella детоксикациялоочу ингредиенттердин байлыгы менен мүнөздөлөт. Буга чейин майда-чүйдөсүнө чейин сүрөттөлгөн хлорофиллден тышкары, балырда клетканы коргоочу жана детоксикациялоочу каротиноиддердин (мисалы, ликопин), гликопротеиндердин (CGF жана CVE караңыз), глутатион – күкүрт камтыган белоктун жана спорополлениндин уникалдуу аралашмасы бар. күчтүү хлорелла клетка дубалынын күчтүү detoxifying компоненти. Жогоруда айтылгандардан айырмаланып, дагы эки башка маанилүү компоненттер салыштырмалуу белгисиз. Же сиз Коргоо жана Де-Ноксилипиднин жөнүндө уккан белеңиз?

Коргоо жана De-Noxilipidnin - эки күчтүү detoxifiers

Сактоочу белоктор катары протектония хлорелла өзү түзгөн фито-хелатиндердин катарына кирет. Бир жагынан алганда, алар күчтүү антиоксидант таасирин көрсөтөт, бул дене клеткаларын коргоого жана иммундук системаны жеңилдетүүгө өбөлгө түзөт. Экинчи жагынан, алар оор металлдар менен ажырагыс байланыш түзүшөт, алар кийин ичегилер аркылуу комплекс катары оңой чыгарылат. Ошентип, алар дененин ден соолугун сактоого чоң салым кошушат.

Де-Ноксилипиднин заты да ушундай эле детоксикацияга ээ. Оор металлдардан тышкары, ал органикалык токсиндерди байлап, экөөнү тең зыянсыздандырат, ошондуктан алар организмге зыянсыз болот.

Chlorella пайдалуу тамак болуп саналат

Сиз азыр хлорелла балырларынын таасири жөнүндө көп нерсени билдиңиз, эми бул балырлардын пайдалуу жактарын сиздер менен бөлүшүүгө убакыт келди. Бул жерде да ар бир адам хлорелла балырларын диеталык кошумча катары алуудан ден-соолукка гана пайда алып келери айкын болот.

Chlorella протеин булагы катары

Болжол менен 60 пайызда кургатылган микробалдырлар организмди өзгөчө көп сандагы жогорку сапаттагы, оңой сиңирилүүчү протеин менен камсыздайт. Биологиялык баалуулугу 75 менен 88ге чейин. Бул баалуулук сиңирилген протеиндин канчалык деңгээлде дененин өзүнүн протеинине айланышы мүмкүн экенин сүрөттөйт. Ошентип, дененин клеткаларында, ошондой эле органдарында жана ткандарында бүт куруу жана конверсия процесстери үчүн жеткиликтүү болот. Бирок, хлорелла аз өлчөмдө гана кабыл алынаарын эстен чыгарбоо керек, андыктан, албетте, белоктун жогорку мазмунуна карабастан, тиешелүү түрдө аз протеин сиңет.

Ошого карабастан, хлорелла протеинге болгон муктаждыкты канааттандырууга жардам берет, өзгөчө, кимдир бирөө бир аз протеиндүү диетаны жеп жатса. 7 г хлорелла суткалык дозасы менен, жок эле дегенде, 4 г белок бар. Салмагы 60 кг болгон жана дене салмагынын бир килограммына расмий сунушталган 0.8 г протеинди керектөөнү каалаган адам үчүн бул протеинге болгон муктаждыктын 8 пайыздан ашыгын түзөт.

Хлорелла углевод алмашууну жөнгө салат

Көмүрсуулар жана майлар саны жагынан өзгөчө маанилүү эмес. Бул азыктар менен, бирок, өзгөчө өзгөчөлүктөрү майда-чүйдөсүнө чейин жатат. Хлорелла глюкозаны боорго жана булчуң клеткаларына ташууну тездетет, андыктан алынган энергия байкаларлык тезирээк болот. Бул чындык, албетте, спортчулар үчүн гана абдан кызыктуу эмес.

Мындан тышкары, хлорелла ден-соолукта карбонгидрат алмашууну "оптимизациялайт" гана эмес, ал буга чейин эле бузулганда, аны олуттуу жакшыртат. Мисалы, кант диабетинде хлорелланы кабыл алуу өзүнүн баалуулугун далилдеген.

Chlorella детоксикациялоочу жипчеге бай

Хлорелла клеткасынын дубалында көп сандаган тамак-аш буласы бар, ал да углевод болуп саналат, бирок сиңирилбейт. Алар сиңирилбеген ичегилерге жетип, ал жерде өтө баалуу ден соолук кызматтарын көрсөтөт. Алар ичегилердин ишин стимулдайт жана ичегилердин үзгүлтүксүз кыймылын камсыздайт. Кээде ичеги суюктугунда болгон токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын жогорку концентрациясы кесек тоютка сиңет. Алар бул ооруну пайда кылуучу заттар менен ажырагыс байланышты түзүшөт, ошондуктан акыры заңда чогуу бөлүнүп чыгышы мүмкүн.

Chlorella кызыктуу май кислоталарынын спектри

Chlorella 30дан ашык май кислоталарын камсыз кылат, алардын ар бири каныккан FA, тойбогон FA жана көп тойбогон FA. Алар биргелешип, ар бир дене клеткасынын туруктуу, бирок ийкемдүү жана демек дени сак болушуна салым кошот. Каныккан FAлардын ичинен капри жана лаурик кислоталары өзгөчө көңүл бурууга татыктуу, анткени алар бактерияларды, вирустарды жана ичеги мителерин өлтүрүүгө жөндөмдүү.

жогорку өлчөмдө камтылган олеин кислотасы - тойбогон FA диапазонунда - рактын ар кандай түрлөрүнө алдын алуу таасирин тийгизет, ошондой эле инсульт жана инфаркт алдын алат.

Хлорелладагы маанилүү заттар

Chlorella да маанилүү заттар келгенде каалаган эч нерсе калтырбайт. Анын курамында бардык сууда эрүүчү витаминдер (B1, B2, B3, B5, B6, B9, биотин, витамин С) жана майда эрүүчү витаминдер (A, D, E, K) табигый айкалышы, ошондой эле көптөгөн башка биоактивдүү өсүмдүктөр бар. заттар.

Минералдарга кальций, магний, калий жана натрий, ошондой эле микроэлементтер темир, цинк, марганец, жез жана селен кирет. Хлорелла тузсуз суу балыры болгондуктан, ал дээрлик йодсуз. Бул калкан безинин ашыкча иштеши менен ооруган адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болушу мүмкүн.

Chlorella кабыл алуу боюнча сунуш

Хлорелла балырлары порошок түрүндө, пресстелген түрүндө өтмөк түрүндө же капсулада болот.

Салыштырмалуу дени сак адам болжол менен 3 – 4 г хлорелланы жеши керек. Эгерде муктаждык көбөйсө, күнүмдүк керектөө болжол менен. 5 – 10 г (же андан көп) сунушталат. Сезимтал адамдар үчүн болжол менен бир суммадан баштоо сунушталат. 2 – 3 г жана андан кийин акырындык менен алууну каалаган күнүмдүк суммага чейин көбөйтүү. Бардык кабыл алуу көлөмүн эки же үч эсеге бөлүңүз. Мисалы, эртең мененки тамактын жарымын эртең мененки тамакка, жарымын кечинде кечки тамакка же үчтөн бир бөлүгүн үч негизги тамактын ар бирине тарата аласыз.

Маанилүү иш: Баалуу азыктар жана маанилүү заттар организмге тез жетүүсү жана нейтралдаштырылган же байланган токсиндер денеңизден тез эле чыгып кетиши үчүн күнү бою жок дегенде эки литр газсыз суу ичүүнү унутпаңыз.

Chlorella уникалдуу болуп саналат

Chlorella ден соолук үчүн өзгөчө баалуулугу анын сансыз жана кээде уникалдуу ингредиенттеринин синергетикалык иштешине негизделген. Бул алардын жалпы натыйжалуулугун көбөйтүп, бири-бирин толуктап турат дегенди билдирет. Натыйжада, ар бир өзүнчө компоненттин таасири чогуу бардык жеке компоненттеринин суммасынан көп эсе көп болот.

Chlorella сизди бардык азыктар жана маанилүү заттар менен камсыз кылат жана организмиңиздеги токсиндердин жүгүн азайтып, ар бир клетканы күчтүү антиоксиданттык коргоону сунуштайт. Бул чындап ден соолукту калыбына келтирүү үчүн бардык талаптарды аткарат.

Демек, сиз дагы укмуштуудай хлорелла балырлары түрүндөгү жашыл тиричиликтин күнүмдүк дозасысыз эмне үчүн мындан ары иш кылбасаңыз, жетиштүү жүйөлүү себептер бар.