John Myers
Май ден соолук менен байланышкан көптөгөн милдеттерди аткаруу үчүн зарыл болгон маанилүү азык болуп саналат. Диетадагы жогорку сапаттагы майлардын тең салмактуу үлүшү жүрөктү жана кан тамырларды патологиялык өзгөрүүнүн кесепеттеринен коргойт. Ал эми майларды ашыкча колдонуу кан тамырларда майдын топтолушуна алып келет, ал атеросклероз жана жогорку кан басымы сыяктуу жүрөк-кан тамыр ооруларына алып келет жана инсульт же инфарктка чалдыгып калуу коркунучун жогорулатат. Кандагы липиддердин деңгээли кайрадан ден соолук деңгээлине чейин төмөндөшү үчүн хлорелла балырларын үзгүлтүксүз колдонуу сунушталат. Бул макалада сүрөттөлгөн изилдөөлөр бул контекстте балырлардын оң таасирин эч кандай шексиз далилдей алды.
Хлорелла жүрөк-кан тамыр системасын коргойт
Хлорелла балырлары жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин кыйла азайтары көптөн бери белгилүү.
1975-жылы эле, изилдөө холестериндин деңгээли жогору болгон бейтаптар хлорелланы кабыл алуу менен аларды ийгиликтүү түшүрө аларын далилдеген. 1987-жылы жаныбарларга жасалган эксперименттер Chlorella Vulgaris кандагы липиддердин деңгээлин жалпысынан нормалдаштырып, ошол эле учурда артериянын дубалдарын бекемдей аларын далилдей алган.
Chlorella pyrenoidosa LDL (жаман холестерол деп аталган) маанисин төмөндөтүү менен холестериндин деңгээлине өзгөчө оң таасирин тийгизген. Ошентип, хлорелла эки түрү, албетте, жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет.
Chlorella Vulgaris жана Chlorella pyrenoidosa - Chlorella түрлөрүнүн эң белгилүү жана эң көп изилденген эки түрү.
Хлорелла майдын сиңүүсүн азайтат
2005-жылы жүргүзүлгөн изилдөө Chlorella pyrenoidosa алуу менен байланыштуу кандагы липиддердин деңгээлин жөнгө салуу үчүн түшүндүрмө берген.
Балырлар канга майлардын бөлүнүшүн кыйла азайтары аныкталган. Тескерисинче, алар дамба аркылуу көбүрөөк бөлүнүп чыгат.
2008-жылы дагы бир изилдөөдө, Түштүк Кореядагы Аялдар университетинин окумуштуулары Chlorella Vulgaris менен ушундай эле таасир байкалаарын изилдешкен.
Кандагы липиддердин деңгээлин олуттуу жакшыртуу
Бул изилдөөдө эркек келемиштер ар кандай өлчөмдөгү майлуу диетага отургузулган. Бир контролдоо тобунда майдын пайызы нормалдуу болсо, экинчисинде ал тиешелүү түрдө көбөйгөн.
Мында малга тоюттун жалпы суммасына жараша 5 процент же 10 процент Chlorella Vulgaris жемге кошумча берилди. Контролдук топтордун бири балырларды кабыл алган жок.
Натыйжа тогуз жумадан кийин жазылган. Хлорелла менен айкалыштырып жогорку майлуу рационду кабыл алган жаныбарларда кандагы жана боордогу триглицериддердин жана холестеролдун деңгээли хлорелласыз азыктанган контролдук топко караганда бир кыйла төмөн экени аныкталган.
5% төмөнкү хлорелла дозасы да майдын деъгээлинин олуттуу жакшырышына алып келди.
Майлар ичеги аркылуу бөлүнүп чыгат
Акырында заң менен бөлүнүп чыккан триглицериддер жана холестерол да хлорелла кабыл албаган топторго караганда бардык хлорелла топторунда (кадимки жана майлуу тамактануу менен) бир кыйла жогору болгон.
Жалпысынан алганда, изилдөө chlorella (Vulgaris жана пиреноидоза) кабыл алуу триглицериддердин жана холестеролду сиңирүүнү төмөндөтөт жана ошол эле учурда алардын ичегилер аркылуу чыгарылышын жогорулатат деп ачык көрсөтө алган.
Хлорелла зат алмашууну жөнгө салууга жардам берет
Хлорелла майдын ашыкча кабыл алынышын бириктирүү жана бөлүп чыгаруу касиети Chlorella алуу липиддердин метаболизминин бузулушунун алдын алуу жана жөнгө салуу үчүн акылга сыярлык чара экенин ачык-айкын көрсөтүп турат.
Липиддердин метаболизминин оорусу болгон учурда балырлар терапияны коштоо үчүн колдонулушу керек.
Изилдөөлөргө катышкан илимпоздор хлорелла майдын метаболизмин жөнгө салууга тийгизген таасири анын курамында клетчаткалардын көп болушуна байланыштуу деп шектенишкен.
Аз клетчаткалуу диета жүрөк-кан тамыр оорулары үчүн негизги тобокелдик фактору болуп эсептелет.
Ал эми семирүү, ичеги-карын оорулары, ал тургай, жоон ичеги рагынын коркунучу да клетчатканын жетишсиздиги менен бир топ жогорулайт. Хлорелла организмдин ден соолугун сактоого олуттуу салым кошо алат.
Хлорелла балырлары жогорку клетчаткадан тышкары, укмуштуудай тең салмактуу аш болумдуу жана маанилүү зат профилине ээ.
Бул дененин жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүнүн жогорулашы натыйжада көптөгөн ар кандай деңгээлдерге таасирин тийгизет жана демек, холестериндин деңгээлин жөнгө салууга да оң таасирин тийгизет.
Хлорелла менен арыктоо
Хлорелла балырлары майларды бириктирүүчү касиеттеринен улам, албетте, арыктоодо да идеалдуу шерик болуп саналат.
Жогорку сапаттагы майларды колдонгон туура тамактануу менен бирге хлорелла сизге ашыкча килограммдан арылууга жана ден соолукту чыңдоого жардам берет. Бул дегенди билдирет: арыктоо оңой жана ден-соолукка пайдалуу. Ошондуктан, мындан ары келечекте хлорелла күнүмдүк үлүшү жок кылгыбыз келбейт.
