John Myers
мазмуну
show
ингредиенттер
- 4 ананас кесимдери
- ананас айландыруу үчүн Panko уну
- Чили кабырчыктары, өлчөмүн сиз чечиңиз
- 3 Манго кесимдери
- Сатып алынган же үйдө жасалган балмуздак
- 1 косыныз май
көрсөтмө
- Нымдуу ананас кесиндилерин калың кылып панко унуна жайыңыз. Көмөч казанга сары майды бир аз ысытып, ананасты эки тарабын алтын түскө чейин бышырабыз. Манго кесимдерин (таттуу же консерва) сыйкырдуу таякча менен, бирок ширеси жок пюре кылыңыз.
- Манго күзгүсүн тарелкага, ананас менен жабыңыз. Чилидин кабыгы менен өтө тартынчаак кооздобоңуз. Биз балмуздак сатып алганбыз, LG ... жана тамактан ырахат алыңыз
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 185ккалУглеводдор: 0.2gпротеин: 0.2gFat: 20.8g
