John Myers
Алоэ вера гелин ичүү - бул актёрлор, фитнес жылдыздары жана башка социалисттердин ден соолугун чыңдоочу тренд. Бирок, ар бир продукт сунушталбайт. Биз анын артында эмне бар экенин жана алоэ вера чындыгында ден-соолукка жардам берер-бербесин чогулттук.
[lwptoc]
Алоэ вера гелин ичкенде эффективдүүлүк убадасы
Алоэ вера гели сулуулук азыктарынын ичинен инсайдердик кеңеш болуп саналат. Сырттан эле эмес, ичинен да организмди детоксикациялоого, иммундук системаны чыңдоого, сезгенүүгө каршы жана микробго каршы таасирге ээ болууга, жарааттарды айыктырууга жана шакый, астма же депрессиядан арылууга жардам бериши керек.
- Сыягы, адамдар жана натуропаттар алоэ веранын пайдалуу таасирине кылымдар бою ишенип келишкен – бул Германиянын Алоэ Вера борборунун тарыхый презентациясын сүрөттөйт. Бул өсүмдүк мурунтан эле египеттиктер тарабынан колдонулган. Өсүмдүк Африкада ботаникалык келип чыккан. Ал жерден аны Жаңы Дүйнөгө алып кетишти. Майялар ширени “жаштыктын булагы” деп да аташкан.
- Чынында, алоэ өсүмдүктүн коюу, тикенек жалбырактары ингредиенттердин попурри менен келет. Көбүнчө алар мукополисахариддер деп аталат, башкача айтканда былжыр (анын ичинде глюкоманнан), ошондой эле салицил кислотасы, ферменттер, аминокислоталар жана кээ бир витаминдер жана минералдар. Бирок, гелдин курамында ингредиенттердин концентрациясы салыштырмалуу төмөн.
- Ошого карабастан, бүгүнкү күндө көптөгөн адамдар алоэ вера продуктуларын колдонууну сынга алып келбейт деп эсептешет. Көптөгөн дооматтар далилденген эмес. Чынында, алоэ вера гелин же ширесин колдонууну изилдеген жана оң натыйжаларды тапкан изилдөөлөр өтө аз.
- Жаныбарларда жасалган эксперименттерде жарааттардын тезирээк айыгышы байкалып, кант диабети менен ооруган жаныбарларда кандагы кантка оң таасирлер табылган. Кеминде 5000 катышуучу катышкан адам изилдөөсүндө, алоэ вера гели менен бирге псиллийден алынган көлөмдүү агенттер колдонулганда, кандагы липиддердин жана холестериндин деңгээлинин жакшыргандыгы көрсөтүлгөн.
Алоэ вера жөнүндө эскертүүлөр
Тобокелдиктерди баалоо боюнча федералдык институт (BfARM) Түндүк Рейн-Вестфалиядагы керектөөчүлөргө кеңеш берүү борборуна кошумча алоэ вера продуктулары тууралуу эскертүүлөрдү билдирет. Гельдердин жана ширелердин курамында антраноиддердин (алоин) аз болушун камсыз кылуу маанилүү. Булар канцероген деп эсептелет.
- Тунук гель алоэ вера жалбырактарынын кабыгынан жасалган. Гельди алоэ веранын ширесинен айырмалап турган нерсе мына ушунда: ал көбүнчө жалбырактардын бүтүнүнөн басылып, андан кийин жалбырактын кабыгынан керексиз заттардан тазаланып, консерваланат. Шире табигый түрдө гелге караганда суюк.
- Алоин алоэ веранын ич алдыруучу таасирин колдогон ингредиент болуп саналат. Бирок, ал канцерогендик антраноид катары классификациялангандыктан, узак мөөнөттүү керектөөдө көйгөйлөрдү жаратуучу зат. Ошондуктан, BfARM мындай заттар менен тамак-аш же диеталык кошулмаларды качуу керек экенин белгилейт.
- Антраноиддер алоэ вера жалбырактарынын терисинде кездешет. Эгерде шире бүт жалбырактан жасалган болсо, адегенде кабыгын тазалабай, андан кийин керексиз компоненттерди чыпкалоодон өткөрбөсө, анда аны жөн калтырган жакшы.
- керектөөдө, сиз өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткаруу керек. Алардын көбү бойго жеткенде күнүнө болжол менен 100 миллилитр өлчөмүн сунуштайт, жарымы балдар үчүн. Кош бойлуу аялдар жана балдар эч качан курамында алоин бар ширелерди ичпеши керек.
Сатып алууда сапатына көңүл буруңуз
Алоэ вера гелине жана ширелерине кызыккандар тандоо үчүн бузулат. сапаттары айырмаланат. Албетте, баа айырмачылыктары да бар. Көңүл буруңуз: Гель косметика катары да, тамак-аш катары да сунушталат. Алоэ вера гелин ичүү үчүн сатып алууда төмөнкү аспектилерге көңүл буруңуз:
- Бул гель экенин белгилей кетүү керек. Шире - буга чейин сүрөттөлгөндөй - бирдей эмес. Кээде алгинаттар, ксантан резиналары же ушул сыяктуу нерселер менен коюуланган ширеден жасалган гелдер сунушталат. Алоэ вера жалбырагынан кырылып алынган "оригиналдуу" гелди колдонуу жакшы.
- Продукциянын жогорку сапатынын жакшы көрсөткүчү - бул өсүмдүктүн эң маанилүү компоненттеринин бири болгон acemannan (аловероза деп да аталат) курамы. литрине болжол менен 1,200 мг мааниси абдан жакшы сапатты көрсөтүп турат.
- Гельдеги ингредиенттер кычкылданууга жана бузулууга салыштырмалуу сезгич болгондуктан, кээ бир өндүрүүчүлөр консерванттарды кошушат. С витаминине жана лимон кислотасына, ошондой эле Е витаминине каршылык абдан аз. Сорбин кислотасы жана бензой кислотасы жана алардын туздары бир аз сын көз менен каралат. Эгер муну каалабасаңыз, мүмкүн болушунча табигый алоэ вера гелин тандасаңыз болот.
- Таттандыруучулар да сейрек эмес, бир аз чөптүү табигый гельге лимон кислотасы менен бирге жагымдуу даам берет.
- Алоэ вера гелдери сунушталат, алар экологиялык өстүрүүдөн алынган өсүмдүктөрдөн алынат. Көпчүлүк учурларда, бул органикалык азыктар менен азыраак кошумчалар күтүлөт. Бирок, оруп-жыюу органикалык гелдер үчүн бүткүл дүйнө жүзү боюнча жүргүзүлөт: Мексика, Канар аралдары же Испания.
Алоэ вера гелин өзүңүз кантип жасаса болот
Таза тазалык ички өндүрүштө мүмкүн. Эгер сизде бир же бир нече алоэ вера өсүмдүктөрү бар болсо, алардан өз гелиңизди жасасаңыз болот. Бул чындыгында чыныгы алоэ вера (barbadensis) экенине ынаныңыз. Эгер бул анык болсо, анда жалбырактарды жыйнап баштасаңыз болот.
- Курч бычак менен жалбырактарды салыштырмалуу төмөн кесип. Өсүмдүгүңүздүн көлөмүнө жараша, дароо өтө көп түшүм албаңыз, анткени гел көпкө сакталбайт.
- Эми жалбырактын бөлүктөрүн идишке кесилген тарабын ылдый каратып, сары, уулуу шире кабыгынын астынан агып чыгышы үчүн салыңыз. Аларды эки саатка жакын калтырыңыз.
- Андан кийин жалбырактарды ылдыйдан болжол менен 3 сантиметрге кыскартыңыз. Ушундай жол менен сиз ошондой эле керексиз алоиндин калдыктарын жок кыласыз.
- Андан кийин кашык менен алоэ вера жалбырагынан гелди алып чыксаңыз болот. Бул үчүн жалбырактарды узунунан сызыңыз.
- Гельди таза, жакшы жабылган банкага салып, муздаткычта эң көп дегенде бир-эки жума сактасаңыз болот. С витамини порошок же витамин Е майы менен пюре кылсаңыз, андан да узак (болжол менен 6 жума) сактаса болот.
