мазмуну
show
ингредиенттер
- 5 косыныз Rapeseed мунай
- Туз жана калемпир
- 700 g Ашкабак
- 2 косыныз Ашкабактын данегинин майы
- 500 g Швейцариялык алма жаңы
- 1 пияз
- 900 ml Жашылча сорпосу ысык
- 20 g май
- 250 g Risotto күрүч
- 50 ml Ак вино
- 1 косыныз Лимон ширеси
- Жаңы майдаланган мускат жаңгагы
- 120 g Crumbled Feta
көрсөтмө
- Духовканы 180 градуска чейин ысытыңыз. пергамент кагаз менен бышыруу Баракты тизилишет. Бышыруучу кагаздын ортосуна 3 аш кашык майды сүйкөп, туз, мурч себелейбиз. Ашкабакты узунунан экиге кесип, уруктарын кашык менен кырып алыңыз. Ашкабак жарымынын кесилген беттерин бышыруучу кагазга коюп, экинчи бышыруучу кагаз менен жаап коюңуз.
- Ашкабак жумшак жана жакшы жасалганга чейин 80 мүнөттөй төмөнкү текчеде ысык мешке бышырыңыз. Духовкадан чыгарып, муздатып, ашкабактын этин кашык менен териден чыгарып, болжол менен эзесиз.
- Ашкабактын уруктарын көмөч казанга майсыз кууруп, аны алып салып, муздатып, ашкабактын майы менен аралаштырасыз.
- Мангольдду чайкап, кургатып, жалбырактардан жалбырактардан жалбырактарын кескиле. Сабактар менен жалбырактарды өзүнчө туурасы 1-2 смдей тилке кылып кесип.
- Пиязды тазалап, майда кубиктерге бөлүңүз. Жашылча шорпосун кайнатып алыңыз. Казанга 1 аш кашык майды жана сары майды ысытып, пияз менен күрүчтү түссүз болгонго чейин кууруңуз. Ак шарапты куюп, кайнатып, ысык сорпонун 1/3 бөлүгүн куюп, рисоттону орточо отто 18-20 мүнөт кайнатыңыз. Акырындык менен сорпонун калганын куябыз.
- Ризотто даяр болгонго аз калганда көмөч казанга 2 аш кашык рапс майын ысытып, 3 мүнөттөй пияздын сабагын кайнатыңыз. Андан кийин карагайдын жалбырактарын кошуп, аларды 1-2 мүнөттөй көмөч казанга салып коюңуз. Чачты туз, калемпир жана лимондун ширеси менен татып коюңуз.
- Майдаланган ашкабактын этин рисотто менен аралаштырып, туз, калемпир жана мускат жаңгагын кошобуз. Ашкабак рисоттосун жана карагайды терең табактарга тизиңиз. Ашкабактын уруктары жана фета менен себилип кызмат кылыңыз.
азыктануу
Кызмат көрсөтүү: 100gКалориялар: 124ккалУглеводдор: 8.6gпротеин: 2.1gFat: 8.8g