John Myers
Calcium est unum e maximis mineralibus corporis nostri. Sine ea, impossibile est signum ex neurone in musculum transmittere, nec volumus, exempli gratia, respirare vel signum ex hormone in cellam scopo transmittere, et vasa suum lumen non mutare. Cor non percutit, sanguis non concretus, cellulae non dividuntur. Facit ossa et dentes fortes et renitentes utantur et dilacerant.
Moles calcii in sanguine a duabus glandulis endocrinis constanter regatur. Calcitonin thyroideum secernitur cum nimium calcii in sanguine est, et sub eius influentia augetur mineralisatio ossis. Hormonum parathyroideum ex glandulis pinealibus adiuvat ad intentionem calcii in sanguine augendam, augendo eius effusio in renibus et intestinis et convocatio ab ossibus.
Praecipui fontes calcii apud nos sunt ubera (lac, caseus, yogurt), alga, spinach, algentem, legumina, nuces, et frugum ientaculum munitum. Calcium ex his escis sanguinem ingreditur ope cursorium specialium, quae sunt partes cellae expulsionis intestinorum. Cum ergo quibusdam pathologiis intestinalibus, calcium sanguinem non satis ingredietur, etiam cum usibus normalibus.
Intensio calcii effusio in tractatu digestivo valde pendet a praesentia Vitaminum D, quae, activum quaedam genes in cellulis intestinalibus, formationem novorum cursorium dapibus moleculis excitat.
Vitaminum D, quae secundum recentes studia in 81.8% Ucrainorum deficit, magni momenti est non solum pro effusio calcii. Formae activae Vitaminum D ostensae sunt actionem variarum cellularum in ossibus, quae ratio immunis est, intensionem inflammationis minuere, et genesis afficiunt responsabiles divisionis cellae, specializationis et sui ipsius interitus.
Fontes naturales Vitaminum D sunt pisces marini pingue (salmon, tuna, sardi), cod iecur (nota quod nimium Vitaminum A continet, quae effectus toxici possunt), ova, caseum durum, iecur bubulum, apium, MEDICA. Vitaminum hoc etiam formatur in stratis superiorum cutis sub impressione radiorum ultraviolacorum B (usque ad 80% cotidianae necessitatis; 45 minuta expositionis ad solem per septimana commendatur). Attamen vehementia synthesis dermal signanter reducitur propter aeris pollutionem, nimbum, et breves diei horas in hieme.
Corpus formas vitaminum D otiosa pingues solubiles accipit et solum in hepate, cum ultimo gradu in renibus, est forma activa, calcitriol (D3), formata. Quam ob rem homines cum bilis formatione vitiata et aliae functiones iecoris vel morbi renis periclitantur pro defectu Vitaminum D. Periculum defectus est etiam in gravidis et lactantibus infantibus.
Cotidiana attractio Vitaminum D
Cotidianus huius Vitaminum attractio pendet a aetate – 400 unitates internationales (IU) pro infantibus sub uno anno, 600 IU pro 1 ad 18 annos, plus quam 400 IU pro iuvenibus et mediae aetatis hominibus, et plus quam 800 IU pro senibus. . Accedit, Vitaminum D ex lacte vel frugum munitis obtineri potest (hoc tamen non vidi, excepta formula infantum et frugum) vel in oleo, aqua solutionum et tabulae cum calcio ut dosis formae. Nihilominus scitu dignum est quod Vitaminum D graves effectus in summa parte maiora quam 1000 IU pro infantibus habeat, 2500 IU pro infantibus, 4000 IU pro adultis. Distinguuntur haec a metallico gustu in ore, siti, deiectione, vomitu ad os dolorem, pruritum, et renis distemperantia. Praeter, homines calcii canalis obstructores, estrogens, cholestyraminum, vel medicamentum tuberculosis capientes, considerare debent commercium horum medicamentorum cum Vitaminum D.
Quapropter ad conservandam sanitatem sceleti, systematis nervosi, immunis, et cordis cordis, calcium et vitaminum D sufficienter copiae supplendae sunt ex fontibus naturalibus vel formis pharmaceuticis. Normalis operatio tractus gastroi et renum essentialis est ad assimilationem et impletionem operis biologici. Et sane, et optimal memores attractio effectus nimiae partis et consummatio.
