John Myers
Sol saepe citatus factor periculi causa cancer cutis est. Sunscreen ergo fere facienda est. Altior sol tutelae factor, melior putaretur. Sed si solum domum cum sunscreen relinquas, periculum Vitaminum D defectus multum auget, quia sunscreen reducit vitaminum D formationem in cute. Defectus Vitaminum D, vicissim, est una de causis multorum morborum longorum et vitandorum, si fieri potest.
Salutem periti commendare iusto sunbathing non sunscreen
Mense Decembri MMX, septem institutiones sanitatis - inter Cancrum Research UK et Societas Nationalis Osteoporosis - edixit iuncturam commendans quod homines plus solis nuditate.
Nam decennia homines moniti sunt de periculis possibilibus solis directi. Aliquot tamen nunc studiorum notionem refellunt solem plane esse periculosum, sed eius momentum vitale humanae valetudini demonstrandum.
Itaque periti etiam illi sanitatis consenserunt ut homines instanter egent expositione regulari ad solem ad vitaminum D conformationem sufficientem et sic ad valetudinem suam — SINE nuditate ad solem intercluso lacte vel sole lactis solis.
Sunscreens ad Vitaminum D defectus
Constans sol admonitiones decies centena hominum e sole mansurae admoverunt vel saltem in sunscreen induit antequam extra exitum est. Usus sunscreens et sunblocks ad minimum duo incommoda habet: Primo, organismus oneratus est quibusdam iniquis rebus e sole screen, secundo, interclusio radiorum solis significat quod vitaminum D parum vel nihil in corpore formari potest.
Secutus est: factor sol praesidio superior, minus Vitaminum D formatur. A Sol factor tutelae L radiorum UVB omnino impedit. Sol autem factores tutelae circa 50 decem etiam obstruunt usque ad 10 cento radiorum UVB.
Omnis qui regulariter factores praesidio solis alto utitur, est ultimo totaliter vel late dependens in Vitaminum D copia a cibo. Ex altera vero parte, Vitaminum D tantum in minimis gustatu in cibis invenitur et e contra, praeponitur in cibis, qui raro manducantur vel tantum in exiguis eduntur (puta oleosi pisces et iecur).
Ergo vitaminum D copia vix per solum cibum contegi potest. Vitaminum D inveterata defectus effectus est.
Vitaminum D defectus progressionem morborum vivendi adiuvat
Studium in mense Martio MMX editum exitum Acta Endocrinologiae et metabolismi Fusce invenerunt magnam partem incolarum in regionibus industrialis, 2010 centesimis, vitaminum D deficientem esse dixisse. Princeps studii, Dr. Richard Kremer a McGill University Health Center in Montreal/Canada dixit:
Vitaminum D abnormes cum amplis morborum gradibus coniunguntur. Haec includit cancer, osteoporosis et diabetes, sed etiam morbos cardiovasculares et morbos autoimmunes (exempli gratia 1 diabete, multiplex sclerosis, arthritis rheumatoides, allergies, etc.).
Vitaminum D sustinet pondus damnum
Studio Dr. Kremer etiam luculenter ostendit nexum inter defectum vitaminum D et cumulum pinguedinis corporis. Aliis verbis: Sol sustinet reductionem corporis pinguis et sic pondus damnum in AUCTARIUM.
Vitaminum D systema immune operatur
Praeterea investigatio vim Vitaminum D in systemate immune humano probat. Professor Carsten Geisler a Facultate Sanitatis Internationalis, Immunologiae et Microbiologiae in Universitate Copenhagen in studiis recentioribus monstrare potuit T cellulas systematis immunis sine vitaminum D quietos esse, ideoque parum vel nullum praesidium contra pathogenses praebere, sicuti. eg B. virus praebere.
T-cellulae partes sunt specificae defensiones immunes corporis, quae significat eas specie formatas ad cellulas externas pathogens vel specificas defundendas. Sed activum non possunt nisi vitaminum D esse in sanguine. Tantum igitur T cellulae incipiunt subeuntes indagare et perniciem curare.
Sol exsugat pluries in hebdomada
Professor Rona MacKie, e Societate Dermatologists Britanniae, nuntiavit BBC Nuntii praeteriti solis expositionem multo etiam negative nuntiasse.
Valet igitur pluribus modis sole saepius ac praesertim semper frui. Scilicet, sunscreen omnino skip non potest.
Rona MacKie in sole exeuntem pluries in hebdomada pro 10 ad 15 minuta ad tempus sine sunscreen et leviter vestivit. Hac moderata sunbathing efficere potes formationem Vitaminum D et simul non periculum cancer cutis. Si diutius in sole manere vis, sunscreen nunc adpone post primum X ad XV minuta.
Quid si non sol lucet?
Infeliciter, consilium Professoris Mackie in septentrionalibus climatibus solum aestate – si tempus habes, perfici potest. Item, specificatio temporis eorum (10 ad 15 minuta) solum valet ad levem album homines. Populus cum speciei cutis obscuriore vel hominum qui iam perusta sunt, necesse est ut in sole manere multo longiores sint, ut radiorum UVB pro vitaminum D formationis sufficientis per cutem requisiti haurire possint.
Praeter hanc, cutis minus et minus vitaminum D cum aetate producere potest, eamque difficiliorem quam seniorum necessitatibus occurrere.
Hieme in Media Europa, paene impossibile est vitaminum D in sole replere. Si omnino lucet, sol nimis humilis est, quia multum opus est UVB radiorum, ut eam faciat ad terram. Ergo per hiemem corpus in Vitaminum D hauriendum est, quod aedificatum est per aestatem, si quid omnino construxit.
Ut recte Vitaminum D
Haec omnia fere hieme non durant. Haec magni momenti causa esse potest cur multi systemata immunia ab Ianuario mense incipiunt ostendere et fluetus fluctus per regionem volvunt.
Esse in tuto, Vitaminum D supplementa mensibus hibernis adhiberi possunt. Dosis secundum necessitatem determinatur.
