Emma Miller
Kiischten sollten net direkt no engem Iessen giess ginn fir Gas an Verdauung ze vermeiden. Eng grouss Zuel vu Kiischten gläichzäiteg iessen (méi wéi 300-400 Gramm) kann zu Bloat, Gas an Diarrho féieren.
Wann Dir Är Figur kuckt, sollt d'Zuel vun de Beeren limitéiert sinn wéinst hirem héijen Zockergehalt. Sidd virsiichteg wann Dir séiss Kiischten fir jonk Kanner gitt. Ernährungsspezialisten soen datt Kanner, besonnesch an engem jonken Alter, Hautausschlag kënnen hunn wéinst der Immaturitéit vun der enzymatescher Funktioun vun der Bauchspaicheldrüs. Füügt e puer Beeren an d'Ernährung vun Ärem Kand a kuckt wéi de Kierper reagéiert.
Wéi vill Kiischten kënnt Dir iessen?
Kiischten sollten net direkt no engem Iessen giess ginn fir Gas an Verdauung ze vermeiden. Iessen net vill Kiischten op eemol, well dëst kann zu Diarrho féieren.
Experten recommandéieren Kiischten op grousse Mäert ze kafen, wou regelméisseg Laboratoire Qualitéitskontrolle vu Beeren duerchgefouert ginn. Zur selwechter Zäit sinn déi leckerst a gesond Beeren nëmmen op der Héicht vun der Saison verfügbar - vu Enn Juni bis Mëtt Juli. Fréier Kiischten si manner gesond.
Et ass besser d'Beeren mat kale Waasser ze wäschen. An Dir musst et am Frigo an engem Pabeierbeutel oder Plastikbehälter späicheren.
