John Myers
Är Chance fir 100 Joer lieweg a gutt ze iwwerliewen schéngt enorm eropzegoen wann Dir regelméisseg Hanf Somen iesst. Am chinesesche Duerf Bama Yao ginn et eng besonnesch grouss Zuel vu Leit, déi iwwer honnert Joer al sinn.
Mat Hanf Somen bleift Dir fit a gesond
Regelméisseg Konsum vun Hanf Somen ass héchstwahrscheinlech verantwortlech fir d'Tatsaach datt vill Awunner vum chinesesche Duerf Bama iwwer honnert Joer liewen - an an enger exzellenter Gesondheet.
Dëst ass net sou iwwerraschend, well d'Somen vun der Hanfplanz eng Cornucopia vun Nährstoffer a vital Substanzen enthalen, déi d'Entwécklung vu Krankheeten verhënneren an d'natierlech Alterungsprozesser am Kierper verlangsamen.
Iwwerall op der Welt ginn et Regiounen, wou d'Awunner besonnesch al ginn. Dës Beräicher hunn normalerweis zwou Saache gemeinsam: Engersäits ass d'Loft nach gréisstendeels fräi vu Verschmotzung an op der anerer Säit iessen d'Leit do natierlech Liewensmëttel, déi besonnesch räich u vitale Substanzen sinn.
Am Bama Yao gëtt et awer en anere Faktor. D'Awunner do iessen gär Hanf Somen. Dofir ginn déi kleng Somen hei regelméisseg a méi grouss giess wéi soss anzwousch.
Hanf Somen - D'Superfood
Vill Nährstoffer a vital Substanzen - besonnesch Zink, Magnesium an Eisen - sinn a relevante Quantitéiten an Hanf Somen enthalen. Also ass net nëmmen den Hanf Ueleg, deen aus den Hanf Somen kritt gëtt, e super Iessen (Superfood), mee natierlech sinn d'Somen selwer och a gehéieren dofir zu de Liewensmëttel mat extrem interessanten gesondheetlechen Eegeschaften.
Hanf Somen verhënneren Krankheeten
Déi héich effektiv Antioxidantien an Hanf Somen, zB B. de Phytol, bekämpfen sougenannte fräi Radikaler. Dëst sinn aggressiv Moleküle déi Kierperzellen a Stoffer attackéieren, a verursaache Zellschued. Engersäits beschleunegt dëst den Alterungsprozess a féiert op der anerer Säit zu enger grousser Villfalt vu Krankheeten. Dofir weisen Hanf Somen eng ëmfaassend präventiv Effekt op den Organismus, well se den Immunsystem stäerken an eis Zellen virun der Degeneratioun schützen.
Hanf Somen bekämpfen Entzündung
Eng aner wichteg Eegeschaft vun Antioxidantien ass datt se d'Entzündung entgéintwierken an esou zum Beispill Arthritis, Diabetis, Multiple Sklerose, Kriibs, etc., Krankheeten verhënneren, déi all mat chroneschen Entzündungsprozesser verbonne sinn.
D'Gamma-Linolensäure, déi an Hanf Somen enthält, hemmt och d'Verëffentlechung vun entzündleche Substanzen am Kierper. Zousätzlech ass dës Fettsäure d'Ausgangsmaterial fir d'Produktioun vu Prostaglandin, e Tissuehormon dat am ganze Kierper fonnt gëtt a verschidde Prozesser do reguléiert, och d'Entzündungsreaktiounen ze kontrolléieren.
Genéisst Cannabis Somen - Näischt méi einfach wéi dat
Wann Dir och vun de gesondheetlechen Effekter vun Hanf Somen profitéiere wëllt, genéisst regelméisseg déi kleng, nëssgeschmackeg Somen. Hei drënner gi mir Iech e puer Tipps wéi Dir Hanf Somen einfach an Är Ernährung integréiere kënnt:
- Sprinkle Äre Müsli oder Zalot mat 1-2 Esslöffel geschälte oder ongeschielt Hanf Somen.
- Snack op geschälte oder ongeschielte Hanf Somen sou dacks wéi Dir wëllt tëscht Iessen.
- Füügt en Teelöffel Hanf Ueleg op Äre Smoothie oder Protein Shake.
- Dir kënnt och geschälte Hanf Somen benotzen wann Dir Spreads oder Pesto preparéiert.
- Bereet Planz-baséiert Mëllech aus geschuelte Hanf Somen (kuckt hei ënnen).
- Raffinéiert Är Nuddelen, Getreide, Zoppen oder Dressings mat engem Teelöffel Hanf Ueleg.
- Mix Hanf Somen a Bäckereien wéi Brout oder Kuchen.
Zutaten a Virbereedung "Hanf Mëllech"
Zutaten fir 2 Portiounen:
- 300ml Waasser
- 100 g geschälte Hanf Somen
- 2 Kaffisläffel Zitrounejus
- 1 Prise Kristallsalz
- Séissegkeeten: pitted Datumen, Yacon Sirop, Kokosnossblummen Zocker, oder ähnlechen
Virbereedung:
- Setzt d'Waasser an d'Hanf Somen (wann néideg och d'Daten) an e Mixer a vermëschen 2 bis 3 Minutten. Dann séiss wéi néideg a vermëschen fir eng aner Minutt.
- Gidd d'Hanfmëllech an eng Schossel mat engem feine Séi. Dann an eng Glasfläsch dekantéieren an am Frigo späicheren (maximal 2 Deeg).
