Emma Miller
Experten hunn 12 populär Liewensmëttel identifizéiert, déi hëllefe kënne Migränen lass ze ginn. E Kappwéi geschitt am onbequemsten Moment a verursaacht Unbequem, awer et kann net ëmmer mat Pillen eliminéiert ginn. Wëssenschaftler hunn Fuerschung gemaach an identifizéiert 12 Liewensmëttel déi Kappwéi verhënneren.
D'Leader am Kampf géint Kappwéi sinn Kabes a Spinat, well se eng grouss Quantitéit vu Folsäure a Magnesium enthalen. Schockela a Bananen sinn och reich an Magnesium, sou datt dës Liewensmëttel och hëllefen d'Konditioun ze entlaaschten.
Liewensmëttel mat polyunsaturéierten Omega-3 Fettsäuren sinn och gebraucht fir Kappwéi ze bekämpfen. An dësem Fall ass Saumon am beschten gëeegent. Avocado ass och eng gutt Alternativ.
En anert nëtzlecht Produkt, laut Experten, ass Champignonen, eng Quell vu Riboflavin, déi néideg ass am Fall vun Migränen.
Séiss Kartoffel enthalen Beta-Karotin, Vitamine B2, B6, a Grupp C, Mangan, Kalium a Niacin. All vun hinnen hëllefen den entzündleche Prozess ze reduzéieren. Beets hunn en ähnlechen Effekt. D'Experten recommandéieren och op Broccoli ënner Geméis opzepassen.
Wat de Kaffi ugeet, hëlleft et och mat Migränen. Wéi och ëmmer, dëst Getränk sollt net mëssbraucht ginn - déi deeglech Koffeinopnahm däerf net méi wéi 100 Milligramm sinn.
