Inhalter
show
Ingredienten
Poulet a Geméis
- 600 g Pouletfilet
- 1 Prise Salz a Pabeier
- 250 g Schnéi Ierzebulli
- 150 g kombinéiert
Zooss
- 1 Zoppeläffelen Botter
- 1 Muert
- 1 Ënn
- 1 Zelleri
- 10 Sprigs vun Thymian
- 150 g kombinéiert
- 2 Zoppeläffelen Hunneg
- 1 L Geméis Bouillon
Uweisungen
Zooss
- Fir d'Zooss, d'Muerten, d'Zwiebelen, d'Sellerie an d'Champignonen gro schneiden a se an engem Kasseroll bis richteg donkelbrong frittéieren. De Bouillon / Bouillon schëdden an opkachen. Mat Hunneg, Thymian, Salz a Peffer würzen a lues fir eng ½ Stonn zu engem schéinen donkelen Jus reduzéieren.
- De Bouillon dréinen a sammelen an engem Kasseroll. Wann néideg, mat enger klenger Miel-Waasser-Mëschung verdicken.
Poulet a Geméis
- D'Hënnfileten a feine Sträifen schneiden, ze würzen a se an enger Pan ze braden. Füügt déi quartéiert Champignonen derbäi a liicht widderhuelen.
- Deglaze mam Bouillon a bréngt nach eng Kéier kuerz op Kachen, sou datt d'Hënnstreifen duerchgekachten sinn. Schlussendlech d'Zocker Ierzebull dran mëschen an op engem Teller arrangéieren.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 60kcalKuelenhydrater: 2.8gProtein: 7.4gFett: 2.1g