John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 1 Crumbly Basis aus Botterkichelcher
- 500 g Joghurt - dëst war hausgemaach
- 1 Zoppeläffelen Sauere Crème
- 1 Zoppeläffelen Quark, Rescht a muss net sinn
- 3 Zoppeläffelen Kokosnoss Flocken
- 2 Zoppeläffelen Zocker
- 3 Blat Gelatine wäiss
- 4 Scheiwen Ananas frësch
Uweisungen
De Buedem
- Ech hunn hei Brout benotzt. Gitt oder vermëschen dës zesummen oder benotzt e Rouleau fir Kribbelen an enger Plastikstut ze maachen. Mix mat der mëller Botter a fëllt an eng 16-Zoll Form, dréckt erof a léisst et am Frigo setzen.
Wat kënnt uewen
- D'Ananas Scheiwen a Stécker schneiden a se op d'krummeleeg Basis verdeelen.
- Lues a lues d'Kokosnossflakken mam Zocker an enger Pan toastéieren bis se Faarf geholl hunn.
- Joghurt, Sourcreme a Quark zesummen vermëschen an dann déi geréischte Kokosnossflaken dran réieren. Loosst w.e.g. e Esslöffel dovun fir d'Dekoratioun. Dir kënnt och e Schoss Batida de Coco derbäisetzen, wat wierklech lecker ass.
- Gelatine a ganz kale Waasser erwächen, schwellen loossen, ausdrécken a lues op enger niddereger Flam opléisen. Mix dat mat der Joghurt Kokosnoss Mëschung.
- Gidd d'Ananas op der krummeleger Basis iwwer a setzt se zréck an de Frigo. Ongeféier 3 Stonnen.
- Behandelt mat frëschen Ananasstécker, Kokosnoss-Krullen oder aner gutt Saachen no Ärer Fantasi.
- TIP: Wann Dir 50 g flësseg Couverture op déi krummeleeg Basis verbreet, wäert d'Basis net sou séier duerchgoen an de Kuch wäert den nächsten Dag net "mushy" sinn.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 506kcalKuelenhydrater: 36.3gProtein: 19.9gFett: 31.6g
