John Myers
Blueberries sinn och bekannt als Blueberries, Bromberen, Wildberries oder Wildberries. Si gehéieren zu der Heidefamill. D'Bluebeeren si fréier a spatzen Bëscher gesammelt ginn. Haut gi se op grousse Plantagen ugebaut. Kultivéiert Blueberries si meeschtens méi grouss wéi wilde Bluereeën an hunn méi hell Fleesch.
Urspronk
Wild Blueberries sinn haaptsächlech an der nërdlecher Hemisphär an de temperéierten an nërdlechen Zonen fonnt. Kultivéiert Blueberries ginn elo an Europa ugebaut, an zënter enger Zäit och am Ausland.
Saison
Blueberries ginn an Däitschland an de Summerméint tëscht Juni a September gesammelt. Kultivéiert Molbiere ginn zënter enger kuerzer Zäit am Ausland kultivéiert a sinn dofir d'ganzt Joer verfügbar. Wild Blueberries ginn nëmme selten gehandelt.
Probéiert
Déi blo Friichten hunn e ganz intensiven, séissen Geschmaach mat engem mëllen Berry Aroma.
benotzt
Blueberries schmaachen am beschte rau. Si si besonnesch lecker liicht séiss mat Mëllech, Joghurt oder Crème. Si schmaachen grad sou lecker wéi Kompott, Desserts, a Kuchen, a Pancakes. Si ginn och fir Kuchen oder als fruuchteg Begleedung fir Rëndfleesch a Spill benotzt.
Stockage
Blueberries kënnen e puer Deeg bei Raumtemperatur gelagert ginn. Bei 4-5 Grad kënne se maximal 10 Deeg gehal ginn. Si afréieren just gutt.
Wat sinn d'Virdeeler vun Blueberries?
- Räich un Antioxidantien. Stress ass net gutt fir Äre Kierper - besonnesch oxidative Stress.
- Voller Vitaminnen a Mineralstoffer.
- Hëlleft Cholesterin ze managen.
- Potenziell hëlleft Bluttzocker ze managen.
- Potenziell reduzéiert den Blutdrock.
Ass et gutt fir all Dag Molbieren ze iessen?
Laut e puer Studien kann eng Schossel Molbier hëllefen d'Immunitéit ze stäerken a kann de Risiko vun Diabetis, Adipositas an Häerzkrankheeten reduzéieren. Ausserdeem, e klengen Deel vu Beeren deeglech ze konsuméieren kann hëllefen de Stoffwiessel ze stäerken an all Zort metabolescht Syndrom a Mangel ze vermeiden.
Ass Blueberry déi gesondst Uebst?
Resumé Blueberries hunn déi héchst Antioxidant Kapazitéit vun all de populäre Uebst a Geméis. Flavonoide schéngen als Antioxidant vun de Beeren mat dem gréissten Impakt ze sinn.
Wéi vill Molbieren sollt Dir den Dag iessen?
Den einfachen an erreechbare Message ass eng Taass Molbieren all Dag ze konsuméieren fir d'Kardiovaskulär Gesondheet ze verbesseren.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vum Iessen Blueberries?
Wann Dir mam Mond geholl gëtt: Blueberry ganz Uebst, Jus a Puder ginn allgemeng a Liewensmëttel verbraucht. Gedrénks, déi mat gefruergetrocknene Blueberries gemaach ginn, kënne bei e puer Leit Verstopfung, Diarrho, Iwwelzegkeet oder Erbriechen verursaachen.
Hutt Blueberries vill Zocker?
Blueberries enthalen moderéiert Quantitéiten un Zocker - oder 15 Gramm pro Coupe (148 Gramm). Wéi och ëmmer, si hunn keng negativ Auswierkungen op Bluttzockerspigel, wat wéinst hirem héijen Inhalt vu bioaktive Verbindungen kann sinn.
