John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 2 Stéck Poulet Broscht
- 2 El Olivenueleg fir ze frittéieren
- Salz Peffer,
- 1 Zoppeläffelen Curry Pudder
- 1 Kaffisläffel asiatesch Gewierz
- 200 ml Geméis Bouillon
- 1 kann Kokosnoss
- 250 gr Broccoli gekacht
- 8 Stéck Cherry Tomaten an der Halschent geschnidden
- Zitrounejus frësch gepresst fir ze schmaachen
Uweisungen
- D'Hënn Brust a bësseg Stécker schneiden an am Olivenueleg frittéieren.
- Saison mat Salz, Peffer, Curry an asiatesche Gewierzer no Goût.
- No ongeféier 5 Minutten, huelt d'Fleesch aus der Pan.
- Füügt elo d'Kokosnossmëllech an de Bouillon an d'Broutset.
- Wieder mat Gewierzer an Zitrounejus würzen
- Huelt d'Fleesch zréck an d'Zooss.
- Füügt d'Brocoli-Blummen an déi halbéiert Tomaten derbäi.
- Deckt a léisst fir eng aner 5 Minutten kachen
- Gitt mat Nuddelen oder Reis
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 52kcalKuelenhydrater: 5.8gProtein: 1.3gFett: 2.6g
