Emma Miller
Fett Fësch - enthält Omega-3 Fettsäuren déi géint Entzündung an oxidativen Stress schützen.
Fir Problemer mam Kierper a séier Alterung ze vermeiden, hunn d'Dokteren en erstaunlech Produkt genannt.
D'Dokteren bemierken datt et wichteg ass ze kucken wat Dir iesst an Är Diät Liewensmëttel addéieren déi gesond Fette, mager Proteinquellen an Tonnen Antioxidantien enthalen, well all dëst eis vu bannen saturéiert. Awer et gëtt ee Liewensmëttel dat iwwer déi aner herrscht, an dat ass fetteg Fësch.
Fett Fësch enthält Omega-3 Fettsäuren déi géint Entzündung an oxidativen Stress schützen, wat zu Häerz an aner Krankheeten féieren kann.
Wéi Fësch hëlleft Hautalterung a Stress ze bekämpfen
Mat reegelméissege Konsum vu Fësch gëtt et eng Ofsenkung vun der Schwellung an der Bloat an eng Ofsenkung vun Hautausschlag a Falten.
Fett Fësch enthält och eng grouss Quantitéit u Protein a gesonde Fette. Dëst encouragéiert de Kierper Elastin a Kollagen ze produzéieren, déi mir all Joer verléieren.
Zousätzlech sinn e puer fetteg Fësch reich an Selen, en Antioxidant, deen Hautschued vun der UV-Bestrahlung verhënnert, wat eng Schicht vu Schutz am Summer entsteet.
Saumon ass dat bescht Iessen fir d'Alterung ze luesen. Et enthält e speziellen Antioxidant genannt Astaxanthin, deen der Haut e rosa Tint gëtt.
