in

Gefëllte Paprika an Triplet Kartoffelspiewer mat Zucchini, mat Curry Mango Zooss

5 aus 3 Stëmmen
Total Time 1 Stonn
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 4 Leit
Kalorien 121 kcal

Ingredienten
 

Paprika Schëffer

  • 1 Roude Chili Peffer
  • 3 Knuewelekszéiwen
  • 1 Prise Salz a Pabeier
  • 10 Tomaten gedréchent an Ueleg
  • 12 Schwaarz Oliven
  • 250 g Feta
  • 3 Rot spitzen Peffer
  • 1 Goal geschoss huet Olivenueleg

Kartoffelspäicher

  • 1 Zuccini
  • 1 kg Gekachte Kartoffel (Triple)
  • 1 Zoppeläffelen Thyme
  • 1 Goal geschoss huet Olivenueleg
  • 1 Prise Salz a Pabeier

Mango Curry Zooss

  • 2 Fluch Mango
  • 1 Chili Peffer
  • 1 Zoppeläffelen Curry Pudder
  • 2 Kaffisläffel Hunneg
  • 2 Zitrounen
  • 2 Fréijoer Ënnen frësch
  • 1 Prise Salz a Pabeier

Tomate a Chili Salsa

  • 1 Roude Chili Peffer
  • 1 Tomato
  • 1 Rëtsch Basil
  • 150 g Ajvar
  • 1 Zitroun
  • 1 Prise Salz a Pabeier

Uweisungen
 

Paprika Schëffer

  • Fir d'Plackepiperboote wäschen, halbéiert a Kär de Chili; puree mat Knuewelek, Salz a Peffer.
  • D’Tomaten quartéieren, d’Oliven halbéieren, de Feta Kéis fein schneiden an alles an der Chili-Mëschung marinéieren.
  • D'Pfeffer wäschen, an der Halschent Längt geschnidden, sou datt de grénge Stamm halbéiert ass a sech un d'Paprika hält, d'Somen ewechhuelen.
  • Plaz mat der Baussesäit no uewen op engem Bakblech mat Bakpabeier a kachen am Ofen ënner dem Grill fir ongeféier 5-6 Minutten. Dann huelt schwaarz Blasen op der baussenzeger Haut vun de Peffer.
  • Setzt d'Haut vun de Paprika op engem Schacht a fëllt mat den Zutaten. Dréckt mat Olivenueleg, Saison mat Salz a Grill fir weider 5-6 Minutten.

Kartoffelspäicher

  • Fir d'Kartoffelspäicher wäscht a botzt d'Zucchini, schneiden d'Längen mat engem Schieber an dënn Scheiwen, leeën d'Scheiwen op e Küchenduch, Saison mat e bësse Salz a loosse se steile, spéider mat engem Küchenhandtuch.
  • Huelt d'Gromperen an eng Marinade aus Olivenueleg, Thymian, Salz a Peffer a loosst se zéien.
  • Maacht d'Kartoffel an d'Zucchini Scheiwen ofwiesselnd op Kebab-Spiesen a grillen se am Ofen fir ongeféier 10 Minutten op engem gutt geölten Schacht, ewech vun der Hëtzt.

Mango Curry Zooss

  • Fir d'Mango-Curryzooss schielen 2 grouss reife Mangoen a schneide de Pulp vun de Steng. 1 roude Chili op der Längt hallef, Kär, wäschen a fein schneiden.
  • Zwee Drëttel vun der Mango mat 1 Esslöffel Curry, 2 Teelöffel Honig an de Jus vun 2 Zitrounen an engem Mixer fein puréieren.
  • 2 D'Fréijoerszwiebel wäschen a botzen an a fein Réng schneiden. Déi reschtlech Mango fein schneiden, an d'Zooss mam Chili a Fréijoerszwiebel vermëschen. Mat Salz, Peffer a Curry schmaachen.

Tomate a Chili Salsa

  • Fir d'Tomaten- a Chili-Salsa, de Chili-Pfeffer halbéiert, de Kär eraushuelen, wäschen a fein schneiden. Basilikumblieder fein schneiden.
  • D'Tomaten wäschen, botzen a schneiden a mat Ajvar a Chili vermëschen. Mat Zocker, Zitrounejus, Salz a Peffer würzen. Stir an der Basil.

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 121kcalKuelenhydrater: 13.1gProtein: 4.3gFett: 5.5g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Foto Avatar

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Braised Kabes mat gehackt Fleesch

Schichten vu sauere Kiischten a Rum, Mëllech a Pumpernickel, mat Schockela Flakelen