John Myers
Inhalter
show
Ingredienten
- 150 g Miel
- 20 g Zocker
- 1 Paket Bakpulver
- 1 Paket Vanillzocker
- 2 PC. Eeër
- 150 ml Mëllech
- 100 g Botter
- 2 PC. Mango
- 2 Zoppeläffelen Sauere Crème
- 50 ml Kokosnoss
- 50 g Kokosnoss Flocken
- 100 ml Crème
- 1 Paket Vanillzocker
- 1 Rëtsch renovéiert
- 1 Handvoll Arugula
- 2 Handvoll Nëss dobäiginn
- 4 Zoppeläffelen Hunneg
- 2 PC. Passioun Uebst
- 1 PC. Lime
- 1 PC. Orange
- 100 g Bitter Couverture
- 1 Prise Chili Flakelen
Uweisungen
- D'Miel, den Zocker, d'Eeër, d'Mëllech an d'Bakpulver an e Päifendeig vermëschen.
- D’Mango schielen, 6 schéi Keile loossen, de Rescht grënd schneiden, mat Kokosflackelen, Kokosmëllech a Sourcreme püréieren an am Frigo setzen.
- D'Mënz schneiden, d'Halschent dovun an d'Panekuchsdeig addéieren. Déi aner Halschent mat der gehackter Rakéit, zerquetschtem Walnuss an Hunneg vermëschen, fir e Pesto ze maachen.
- Bake en décke Pancake am Botter.
- D'Crème mat Vanillezucker schloen.
- De Schockela schmëlzen.
- D'Panekuchen a Sträifen schneiden an se ënnen an e Glas leeën, dann d'Crème, d'Mango-Crème an de Pesto op Schichten. Schrauwen d'Passiounsfrucht eraus a verdeelt de Pulp op Top. Dekoréiert mat zwee Mango-Keile an all zwee Chili-Flakelen. Top mat e bësse geschmoltenem Schockela an Orangeschille.
- Bild Rechter: Wiesegenuss
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 315kcalKuelenhydrater: 29.8gProtein: 3.7gFett: 20.2g
