Inhalter
show
Ingredienten
- 400 g Miel Gromperen
- 150 ml Mëllech
- Frësch geriwwe Muskat
- Salt
- 1 Ënn
- 250 g Rumpf Steak
- Mier Salz aus der Millen
- Peffer aus dem Miel
- Olivenueleg
Uweisungen
- D'Gromperen schielen, se grëndlech schneiden an am Waasser kachen. Gidd déi gekachte Gromperen of, loosst se verdampen a mëschen se mam Maser. D’Mëllech mat engem hëlzene Läffel eranbréngen an eng Botterflak dobäi ginn. Frësch Muskat eran réieren. Mëttlerweil schielen an halbéiert en Zwiebel an a Sträifen schneiden. Braise dréchen an enger Pan a Saison mat enger Prise Salz. Et ass am beschten d'Zwiebelen an de Gromperepuree als Topping ze addéieren. Dir kënnt och e bësse Fett Speck, gutt drainéréiert, an d'Kau réieren.
- Einfach de Steak mat Peffer a Salz aus der Millen würzen an e puer Stéck Olivenueleg driwwer schëdden. Ech iessen englesch ganz vill an fritten dofir nëmmen ongeféier 2-3 Minutten op all Säit. Nodeems Dir d'Fleesch ëmdréit, d'Fleesch vun der anerer Säit deementspriechend Saison. Knuewelek oder Kraiderbotter an e bësse Brout fir d'Sauce passen gutt.
Ernährung
Déngscht: 100gKalorien: 90kcalKuelenhydrater: 8.4gProtein: 8.5gFett: 2.3g