in

Rump Steak mat Gromperepuree a Schwaarzen Zwiebelen

5 aus 4 Stëmmen
Total Time 45 Minutt
natierlech Dinner
Kachen europäesch
Servings 1 Leit
Kalorien 90 kcal

Ingredienten
 

  • 400 g Miel Gromperen
  • 150 ml Mëllech
  • Frësch geriwwe Muskat
  • Salt
  • 1 Ënn
  • 250 g Rumpf Steak
  • Mier Salz aus der Millen
  • Peffer aus dem Miel
  • Olivenueleg

Uweisungen
 

  • D'Gromperen schielen, se grëndlech schneiden an am Waasser kachen. Gidd déi gekachte Gromperen of, loosst se verdampen a mëschen se mam Maser. D’Mëllech mat engem hëlzene Läffel eranbréngen an eng Botterflak dobäi ginn. Frësch Muskat eran réieren. Mëttlerweil schielen an halbéiert en Zwiebel an a Sträifen schneiden. Braise dréchen an enger Pan a Saison mat enger Prise Salz. Et ass am beschten d'Zwiebelen an de Gromperepuree als Topping ze addéieren. Dir kënnt och e bësse Fett Speck, gutt drainéréiert, an d'Kau réieren.
  • Einfach de Steak mat Peffer a Salz aus der Millen würzen an e puer Stéck Olivenueleg driwwer schëdden. Ech iessen englesch ganz vill an fritten dofir nëmmen ongeféier 2-3 Minutten op all Säit. Nodeems Dir d'Fleesch ëmdréit, d'Fleesch vun der anerer Säit deementspriechend Saison. Knuewelek oder Kraiderbotter an e bësse Brout fir d'Sauce passen gutt.

Ernährung

Déngscht: 100gKalorien: 90kcalKuelenhydrater: 8.4gProtein: 8.5gFett: 2.3g
Foto Avatar

schrëftlech vun John Meiers

Professionelle Chef mat 25 Joer Industrieerfahrung um héchsten Niveau. Restaurant Besëtzer. Gedrénks Direkter mat Erfahrung schafen Welt-Klass national unerkannt Cocktail Programmer. Liewensmëttel Schrëftsteller mat enger markant Chef-Undriff Stëmm a Siicht.

Hannerlooss eng Äntwert

Är E-Mail-Adress gëtt net publizéiert ginn. Néideg Felder sinn markéiert *

Bewäert dëst Rezept




Speculoos mat Marzipan a Bonnet vu Glühwäin

Curd Kéis Crème mat Plum Kompott a Cantuccini