ການກະກຽມມັນຕົ້ນ mashed ໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມ: ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ

ກະກຽມມັນຕົ້ນ mashed ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ມີນົມ

ຕາມປະເພນີ, ມັນຝະລັ່ງຖືກກະກຽມດ້ວຍນົມ. ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີນົມແມ່ນການທົດແທນນົມດ້ວຍນ້ໍາ. ສູດນີ້ແມ່ນສໍາລັບປະມານ 6 ຄົນ:

• ສ່ວນປະກອບ: – ມັນຕົ້ນ 1.5 ກິໂລ (ແປ້ງ) – ນ້ຳ 1.5 ລິດ (ເປັນນ້ຳຜັກຜ່ອນ) – ເກືອ 2 ບ່ວງກາເຟ.
• ຫຼັງຈາກຕຳແລ້ວ: – ມາກາຣີນ 75 ກຣາມ – ນໍ້າ 125 ມລ – ເກືອທະເລ – ແກ່ນໝາກນາວບາງ – ພິກໄທ – ຜັກຫອມປ້ອມສົດເພື່ອຕົບແຕ່ງ.

ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ

1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນປອກເປືອກໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 25 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຈະອ່ອນ.
2. ຖອກນ້ໍາອອກແລະປັ່ນມັນຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
3. ຕື່ມນ້ໍາ, margarine, ເກືອ, pepper ແລະ nutmeg, ປະສົມແລະລະດູການຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
4. ໃນຕອນທ້າຍທ່ານສາມາດ decorate ມັນຕົ້ນ, mashed ກັບ parsley ສົດແລະມີຄວາມສຸກ.

Vegan mashed potatoes

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ variant vegan, ທ່ານສາມາດທົດແທນນົມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍນົມພືດເຊັ່ນນົມຖົ່ວເຫຼືອງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຕົ້ນ, mashed ຂອງທ່ານແມ່ນ vegan, ບໍ່ມີທາດ lactose ແລະຍັງມີລົດຊາດເປັນຕົ້ນສະບັບ.

• ສ່ວນປະກອບ: – ມັນຕົ້ນ 1.5 ກິໂລ – ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ 350 ມລ (ບໍ່ຫວານມັກ) – ເກືອ 3 ບ່ວງແກງ – ແກ່ນໝາກນາວ ½ tsp – ພືດສະຫມຸນໄພສຳລັບປະດັບ (ຜັກຫອມປ້ອມ ຫຼື ໝາກເຜັດ)

ການກະກຽມ

1. ຕົ້ມມັນຕົ້ນປອກເປືອກໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 25 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ້ໍານົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເກືອແລະ nutmeg. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, mash ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
3. ໃນເວລາທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ທ່ານສາມາດ decorate ມັນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.