John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ສິ້ນ ເກີບແຕະ
- 4 ແຜ່ນ ສະຫຼັດ Lolo Bionda
- 12 ແຜ່ນດິດ Bacon
- 4 ສິ້ນ ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ
- 1 ສິ້ນ ຜັກບົ່ວ
- 1 ສິ້ນ ໝາກເຜັດນ້ອຍ
- 4 ບ່ວງ ຊອດ Salsa
- 6 ແຜ່ນດິດ Gouda ອາຍຸກາງ
- 8 ສິ້ນ ຫົວຜັກທຽມ
- 2 ສິ້ນ ໃບປະເຊີນຫນ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ການກະກຽມ
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° C. ເມື່ອເຕົາອົບຮ້ອນ, ສໍາເລັດການອົບ cibatta ໄດ້. ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນລົງ.
- ລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງໃບ lettuce, ເອົາກ້ານໃບ.
- ຈືນຊິ້ນ bacon ຈົນກ່ວາ crispy, degrease ສຸດຜ້າເຊັດເຈ້ຍ.
ສໍາເລັດ
- ແບ່ງ ciabatta ກາງແລະຕັດຕາມລວງຍາວ. ເອົານ້ໍາຊອດ salsa 2 ບ່ວງໃສ່ເຄິ່ງຕ່ໍາແລະກະຈາຍ.
- ເອົາຜັກກາດທີ່ປຽກໄວ້ໃສ່ສ່ວນລຸ່ມຂອງຜັກຊີ, ເອົາຜັກບົ້ງຂົ້ວ, ໃສ່ຫົວຜັກບົ່ວ ແລະຊອຍຜັກບົ້ງ. ແຜ່ໄຂ່ 3 ໜ່ວຍໃສ່ເຄິ່ງ ແລະຈົບດ້ວຍເນີຍແຂງ. ຖອກໃສ່ຊອດທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ເຄິ່ງດ້ານເທິງ.
- ເອົາພວກມັນເຂົ້າກັນແລະແກ້ໄຂດ້ວຍ skewer shashlik.
- ແບ່ງໄຂ່ທີ 4 ຢູ່ກາງ - ຂ້າມ. Sprinkle ກັບຫົວຜັກທຽມແລະລະມັດລະວັງວາງໃສ່ skewer ໄດ້. ຂຽນເທິງໃບ laurel WM ແລະ 2014, ແກ້ໄຂດ້ວຍ tape adhesive ຢູ່ດ້ານເທິງແລະມີຄວາມສຸກ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 141kcalທາດແປ້ງ: 22.4gໂປຣຕີນ: 6.4gໄຂມັນ: 2.5g
