John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 150 g ສາລີ
- 0,5 ຫົວຫນ້າ ຜັກກາດຈີນສົດ
- 1 ສີແດງ ຜັກບົ່ວຟັກ
- ສໍາລັບການແຕ່ງຕົວ:
- 100 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 1 tbsp ນ້ໍາ
- 1 tsp ນ້ ຳ ມັນາກເຜັດ
- Mustard
- ສົ້ມ
- ເກືອ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- ນ້ໍາແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງ
- parsley ບາງ
- ສອງສາມຢອດຂອງ sweetener ຫຼື sugAr ທີ່ລະລາຍ
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງຜັກກາດຈີນໃຫ້ສະອາດ ແລະຕັດເປັນເສັ້ນລະອຽດ. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນ cubes ດີ. ລ້າງສາລີ. ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດໃສ່ໃນຖ້ວຍ ແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ສາລີແລະຜັກກາດຈີນ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ດີແລະລະດູການອີກເທື່ອຫນຶ່ງຖ້າຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາມີພຽງແຕ່ baguette delicious ກັບມັນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 383kcalທາດແປ້ງ: 34.6gໂປຣຕີນ: 5.4gໄຂມັນ: 24.8g
