Rosemary: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ

ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້, rosemary, ແມ່ນຈຸດເດັ່ນຂອງອາຫານ Italian ແລະ Provencal. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ rosemary ແມ່ນຫຍັງ? ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນກວ້າງຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຊື່ທີ່ເປັນທາງການຂອງມັນມີຄໍານໍາຫນ້າ "ເປັນຢາ". Rosemary ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອທີ່ດີ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ແລະຊ່ວຍໃນພະຍາດຕ່າງໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ rosemary ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

Rosemary ເປັນພືດທີ່ມີເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບເຊັ່ນ camphor, barney, ແລະ cineole.

ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, rosemary ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.

Rosemary ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ແລະວິຕາມິນ B-6.

Rosemary ແມ່ນຕົວແທນ antispasmodic ທີ່ດີເລີດ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດນີ້, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການກະຕຸກຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະທໍ່ນ້ໍາປະປາ, ທໍ່ຍ່ຽວ, ແລະເຮືອ peripheral. Rosemary ແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ.

ອັນຕະລາຍແລະ contraindications ໃນການນໍາໃຊ້ rosemary

ອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍຂອງ rosemary ແມ່ນຜົນກະທົບ diuretic ຂອງມັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

Rosemary ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ມັນຍັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍລອງໃຊ້ rosemary.
Contraindications ປະກອບມີພະຍາດບ້າຫມູ, hypersensitivity ຜິວຫນັງ, ອາການແພ້ກັບພືດຊະນິດນີ້, ແລະ hypertension. ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງອາດຈະມີອາການຊັກ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, rosemary ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເປັນ hypertensive, ການບໍລິໂພກ rosemary ຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງ.

Rosemary ແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊີ້ນ

ທັງໃບສົດແລະແຫ້ງແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ overdo ມັນກັບເຄື່ອງເທດນີ້ໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ. ມັນມີລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ. Rosemary ແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ສາມາດກືນລົດຊາດຂອງສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

ແຕ່ຊັບສິນນີ້ເຮັດໃຫ້ rosemary ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຖ້ວຍຂອງລູກແກະ, ຊີ້ນກະຕ່າຍ, ແລະເກມຕ່າງໆ. ມັນຈະເອົາລົດຊາດສະເພາະຂອງຊີ້ນດັ່ງກ່າວແລະເພີ່ມການສໍາພັດຂອງລົດຊາດທີ່ສູງສົ່ງ. ອີກທາງເລືອກ, ຖິ້ມດອກກຸຫຼາບບາງໆລົງໃສ່ເຕົາເຜົາໃສ່ຖ່ານຫີນ, ແລະ kebab ຫຼື barbecue ຈະໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, rosemary ແມ່ນເຄື່ອງປຸງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງຊີ້ນແລະສັດປີກ. ຫນ້າສົນໃຈ, ມັນທົນທານຕໍ່ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໄດ້ດີ, ສະນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອເພີ່ມມັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດອົບສັດປີກຢ່າງແຊບຊ້ອຍຖ້າທ່ານຫໍ່ມັນຢູ່ໃນຕົ້ນດອກກຸຫຼາບກ່ອນ. ມັນເຊື່ອກັນວ່າເຄື່ອງປຸງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງຕັ້ງຂອງສານກໍ່ມະເຮັງ.

Rosemary ຍັງດີສໍາລັບການເຮັດນ້ໍາຈືດແລະ marinades ສໍາລັບຜັກກະປ໋ອງແລະເຫັດ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດເລັກນ້ອຍໃສ່ sauerkraut. ອາຫານເຫັດໃດໆຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເພີ່ມ rosemary.

ມັນຍັງດີເປັນນອກຈາກນັ້ນກັບຜັກ stewed - zucchini, ມັນຕົ້ນ, eggplant, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ລວມທັງ cauliflower, ແລະອື່ນໆ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະຫຼັດ, ຊອດ, ແກງ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເຄື່ອງອົບ. Rosemary ໄປໄດ້ດີກັບເຄື່ອງເທດອື່ນໆແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ bouquet ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ Provencal. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນໃບ Bay. ມັນບໍ່ເຫມາະສົມໃນອາຫານດຽວກັນກັບ rosemary. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງເທດແມ່ນສາມາດປ່ຽນກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.

ຕາມປະເພນີຊາວອິຕາລີເພີ່ມເຄື່ອງເທດນີ້ໃສ່ pizza, focaccia, ແລະຊອດ.