John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 800 g ມັນຝະລັ່ງ Jacket ຈາກມື້ທີ່ຜ່ານມາ
- 1 ຜັກບົ່ວແດງ
- 4 slices bacon ອາຫານເຊົ້າ
- 2 slices Gyros roast ຕັດເຢັນຫຼື ham ຕົ້ມ, ພັກຜ່ອນ
- 0,5 Zucchini, ພັກຜ່ອນ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ
- 250 g ເຫັດສີນ້ຳຕານ
- 2 ໝາກພິກໄທນ້ອຍ
- 0,5 ໝາກເຜັດແດງ, ພັກຜ່ອນ
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
- 40 g ເນີຍແຂງ
- 1 tbsp ຢາສະຫມຸນໄພ Italian ແຊ່ແຂງ
- 1 tbsp ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ
ສໍາລັບນັກສະແດງ:
- 200 g ຄຣີມເລດ
- 100 ml Cremefine ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານ
- 3 tsp pesto homemade ຫຼືຜະລິດຕະພັນພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
- 1 tsp ປະສົມເຄື່ອງເທດອິຕາລີ
- 1 tbsp ຢາສະຫມຸນໄພ Italian ແຊ່ແຂງ
- 70 g Gorgonzola ລົ້ມລົງ
- ເກືອ, pepper ສີຈາກໂຮງງານ
ສໍາລັບການ gratating:
- 30 g gorgonzola
- 30 g Parmesan ຈືນສົດໆ
ເພື່ອ garnish:
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ໝາກເລັ່ນຊອຍເປັນຊອດ
- 3 tbsp ຕັດ basil ສົດເຂົ້າໄປໃນແຖບ
ຄໍາແນະນໍາ
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ. ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ zucchini. ຕັດຜັກບົ່ວ, bacon, gyros ແລະ zucchini ເຂົ້າໄປໃນ cubes. ຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່ແລະຈືນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນມັນ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180 ອົງສາ (ຄວາມຮ້ອນເທິງແລະລຸ່ມ).
- ໃນເວລານີ້, ລ້າງເຫັດໃຫ້ສະອາດ, ຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕັດເຫັດ. ລ້າງ paprika ແລະຫມາກພິກ, ຕັດເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແກນແລະ dice. ເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ແລະຈືນ. ລະດູການດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະນ້ໍານາວ. ສືບຕໍ່ຈືນຈົນກ່ວາຂອງແຫຼວເກືອບຫມົດ evaporated, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ຕື່ມມັນເບີເປັນປະເພດຫຍ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນ melt. stir ໃນພືດສະຫມຸນໄພແລະຕັ້ງແຊ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ສໍາລັບ topping, stirring creme legère, cremefine, pesto, Gorgonzola ແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະເຄື່ອງປຸງ Italian ປະສົມ. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນອອກແລະຈັດໃສ່ໃນຖ້ວຍອົບ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ເລັກນ້ອຍ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມຂອງຜັກໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນຢູ່ເທິງສຸດແລະຖອກໃສ່ເທິງ. Sprinkle ກັບ Gorgonzola ແລະເນີຍແຂງ Parmesan ທີ່ຍັງເຫຼືອ. ອົບໃນເຕົາອົບປະມານ 30-35 ນາທີຈົນກ່ວາ casserole ແມ່ນ browned ງາມ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, sprinkle ກັບຫມາກເລັ່ນ diced ແລະ basil. Bon Appetit.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 239kcalທາດແປ້ງ: 1gໂປຣຕີນ: 7.6gໄຂມັນ: 23g
