ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1 ສະຫຼັດ Endive
- 400 g ໝາກເລັ່ນ Cocktail
- 2 ຫົວກະຫຼົດ
- 0,5 ໝາກແຕງກວາ
- 400 g ເຫັດ
- 500 g ເອິກໄກ່
- 2 ຫິມະ
- 1,5 Paprika
- 125 ml ນ້ໍາ
- ສະຫມຸນໄພ
- ເກືອ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- 7 tbsp ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 1,5 tsp Mustard
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງສະຫຼັດ endive, ຫມາກເລັ່ນ, ເຫັດແລະຫມາກພິກ. ປອກເປືອກ carrots ແລະຜັກບົ່ວ. ຕັດສະຫຼັດ endive ເຂົ້າໄປໃນແຖບກວ້າງແລະຈັດໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງແລະຕັດຫມາກພິກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ປອກເປືອກໝາກແຕງ ແລະ ແຄລອດ ແລະ ຕື່ມໃສ່ໝາກເລັ່ນ ແລະ ອື່ນໆ. ເອົາເຫັດປວກ ແລະ ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ອອກເປັນເສັ້ນໆ. ເອົານ້ໍາມັນບາງໆໃສ່ໃນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເພີ່ມເຫັດ. ຈືນເຫັດຈົນກ່ວາພວກມັນມີຄວາມໂປ່ງໃສເລັກນ້ອຍແລະຂອງແຫຼວຈາກເຫັດໄດ້ evaporated. ໃນປັດຈຸບັນ, ຕື່ມຊີ້ນແລະຈືນມັນດີຈົນກ່ວາມັນ Golden ສີນ້ໍາຕານ. ໃນເວລານີ້, ເອົານ້ໍາມັນ 125 ມລໃສ່ໃນຖ້ວຍໃຫຍ່ແລະຕື່ມຢາສະຫມຸນໄພ, mustard, ສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດແລະ stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍ whisk. ຖອກຊີ້ນແລະເຫັດທີ່ປະສົມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖອກເຄື່ອງແຕ່ງກາຍໃຫ້ທົ່ວແລະປົນກັນ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ Baugette ຖ້າຈໍາເປັນ. ເຊີນແຊບ! 🙂
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 115kcalທາດແປ້ງ: 0.8gໂປຣຕີນ: 9gໄຂມັນ: 8.3g