John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 34 ໄຂ່ນົກກະທາ
- 2 ແຕງປະມານ. 150 g
- 100 g ໂຍເກີດ 1.5%
- 50 g Delicacy Mayonnaise (ທີ່ນີ້: ຈາກ ThoMY)
- 50 g ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແລ້ງໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນຈາກກະປ໋ອງ
- 1 tsp mustard ຮ້ອນປານກາງ
- 1 tsp ເກືອ
- 0,5 tsp pepper
- 0,5 tsp ຜົງ curry ອ່ອນໆ
- 2 tbsp parsley ຟັກ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕົ້ມໄຂ່ນົກກະທາໃຫ້ແຂງປະມານ 3 - 4 ນາທີ, ດັບອອກ, ປອກເປືອກອອກແລ້ວຕັດເປັນເຄິ່ງທາງຍາວ. ຕັດໝາກແຕງ ແລະ ໝາກເລັ່ນທີ່ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງໃຫ້ລະອຽດ. ເອົາສ່ວນປະສົມທັງໝົດ (ໝາກແຕງຊອຍ 150 ກຣາມ, ໝາກເລັ່ນແຫ້ງ 50 ໜ່ວຍ, ນົມສົ້ມ 100 ກຣາມ, mayonnaise ອ່ອນໆ 50 ກຣາມ, ໝາກເຜັດຮ້ອນປານກາງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ພິກໄທ ½ ບ່ວງກາເຟ, ຜົງແກງຈືດ ½ ບ່ວງກາເຟ, ຜັກຊີ 2 ບ່ວງແກງ ແລະ ໄຂ່ນົກກະທາເຄິ່ງ). ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມ / ປະສົມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາຮັບໃຊ້.
ຄໍາແນະນໍາ:
- ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຫຼັດໄຂ່ quail ກັບ ham ຟັກ, sausage ຊີ້ນ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກນັດ, ຫມາກກ້ຽງ, ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, dill, chives ຫຼືອື່ນໆ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 23kcalທາດແປ້ງ: 3.2gໂປຣຕີນ: 1.1gໄຂມັນ: 0.6g
