John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 piston chicory
- 1 ສີແດງ ຜັກບົ່ວ
- 2 ຫົວຜັກທຽມ
- 8 ໝາກເລັ່ນ Cocktail
- 1 ສິ້ນ ໝາກແຕງກວາ
- ປາບປາມ
- ໝາກ ເຜັດ
- ເກືອ
- pepper
- ໝາກນາວ ແລະ ໝາກນາວ
- 200 g Kat ham ຟັກລະອຽດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເຮັດຄວາມສະອາດ chicory, ຕັດເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາກ້ານຂົມແລະຕັດເປັນແຖບບາງໆ.
- ປອກເປືອກຫົວຜັກບົ່ວແດງ ແລະ ຜັກທຽມອອກເປັນຕ່ອນບາງໆ.
- ເອົານ້ຳມັນໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນໃຫ້ໝາກເຜັດມີສີບາງໆແລ້ວໃສ່ຜັກບົ່ວ ແລະ ຜັກທຽມ.
- ໃນເວລານີ້, ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຟັກຢາສະຫມຸນໄພ.
- ເອົາ chicory ແລະຜັກບົ່ວປະສົມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະແຕງຊອຍບາງໆ.
- ໃນປັດຈຸບັນ, ປຸງລົດຊາດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍເກືອ, peppers ແລະ squirts ຂອງນາວຈໍານວນຫນ້ອຍແລະປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ລະວັງເກືອເພາະໝາກຂາມມີເຄັມ!!
- ຈືນ ham ສັ້ນໆໃນແຊ່.
- ເອົາສະຫຼັດໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ, ແຜ່ຂະຫຍາຍ cubes ham ຫຼາຍກວ່າມັນແລະ garnish ດ້ວຍ zest ນາວຈໍານວນຫນ້ອຍ - Bon appetit; 🙂
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 254kcalທາດແປ້ງ: 0.2gໂປຣຕີນ: 18.4gໄຂມັນ: 20.2g
