Vegan: ຫມໍ້ Lentil ທີ່ມີສີສັນ

in ສູດ

Vegan: ຫມໍ້ Lentil ທີ່ມີສີສັນ

by John Myers ວັນທີ 25 ກໍລະກົດ 2021 ເວລາ 10:22 ໂມງ

5 ຈາກ 8 ຄະແນນສຽງ

ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ

ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ

ອາຫານ ປະຊາຊົນ

ແຄລໍລີ່ 19 kcal

ເນື້ອໃນ show

ໝວດເຄື່ອງປຸງ

1 pole ຫົວຜັກທຽມຕັດ
3 ສິ້ນ ມັນຝະລັ່ງຊອຍເປັນບາງໆ
2 ສິ້ນ ຜັກກາດຊອຍ
1 ສິ້ນ parsnip ຊອຍເປັນບາງໆ
1 ສິ້ນ ຮາກ Parsley
1 ຊອງ ຝັກ
2,5 ລິດ ຜັກກະເດົາ

ຄໍາແນະນໍາ

ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຄ່ອຍໆຊອຍຜັກ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນໃນຊອດ, ງາມໃນຫຼັກຊັບຜັກແລະນໍາໄປຕົ້ມ.
ຕື່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫຼັງຈາກ 10 ນາທີທໍາອິດແລະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແຕ່ງກິນຄ່ອຍໆສໍາລັບອີກ 20 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ.
ປິດຄວາມຮ້ອນແລ້ວປິດຝາໄວ້ຈົນກວ່າແກງຈະເຊົາຕົ້ມ.....ແລ້ວຈັດໃສ່ຈານ.

ສູດ Pin Print Recipe

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 19kcalທາດແປ້ງ: 0.4gໂປຣຕີນ: 0.2gໄຂມັນ: 1.8g

ຂຽນໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ ຍົກເລີກການຕອບ