John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 150 g ເນີຍ
- 50 g ້ໍາຕານ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ໄຂ່
- 200 g ຜົງ
- 250 g Walnuts
- 40 g ້ໍາເຜີ້ງ
- 100 g ນ້ໍາຕານແດງ
- 100 ml ສີຄີມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕີມັນເບີ 100 g, ້ໍາຕານແລະເກືອຈົນກ່ວາ frothy. stir ໃນໄຂ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນແປ້ງ. ປັ້ນແປ້ງເປັນບານ ແລະແຊ່ຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 45 ຫາ 60 ນາທີ.
- ຟັກ walnut ປະມານ. ສອງເຄິ່ງທັງໝົດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເອົາມັນເບີທີ່ຍັງເຫຼືອ (50 g), ້ໍາເຜີ້ງ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະສີຄີມຕົ້ມໃນ saucepan ໄດ້. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 3 ນາທີ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. stir ໃນ walnut ແລະເອົາແຊ່ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° C. ວາງແຊ່ springform (ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 26 ຫຼື 28 ຊຕມ) ດ້ວຍເຈ້ຍອົບຢູ່ທາງລຸ່ມ. ໃນປັດຈຸບັນມ້ວນອອກ dough ລະຫວ່າງສອງຕ່ອນຂອງຮູບເງົາ cling ຂະຫນາດຂອງແຊ່ springform ແລະເສັ້ນແບບຟອມທີ່ມີ dough rolled ອອກ. ກ່ອນອົບໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- ໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເອົາແຊ່ springform ອອກຈາກເຕົາອົບແລະແຜ່ສ່ວນປະສົມຂອງ walnut ສຸດ dough ໄດ້. ຄືກັບເອົາໃສ່ເຕົາອົບແລະອົບປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນຫມົດໃນກົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເປັນຕ່ອນທີ່ມີມີດແຫຼມ. ເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານ walnut 20 ຫາ 28, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 470kcalທາດແປ້ງ: 46gໂປຣຕີນ: 8.4gໄຂມັນ: 28.2g
