ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຕົ້າຫູ້ຈີນ

ແນະນໍາ: ເຕົ້າຫູ້ຈີນແມ່ນຫຍັງ?

ເຕົ້າ​ຫູ້​ຈີນ​ແມ່ນ​ອາຫານ​ປະ​ເພດ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ຜະລິດ​ຈາກ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ​ເປັນ​ອາຫານ​ຫຼັກ​ຂອງ​ອາຫານ​ຈີນ​ຫຼາຍ​ສັດຕະວັດ​ແລ້ວ. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດກະກຽມໃນຫຼາຍວິທີແລະໃຊ້ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເຕົ້າ​ຫູ້​ແມ່ນ​ເຮັດ​ຂຶ້ນ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ນົມ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ curdling​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ກົດ curds ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ເປັນ​ຕັນ​. ໂຄງສ້າງແລະຄວາມແຫນ້ນຫນາຂອງເຕົ້າຫູ້ສາມາດປັບໄດ້ໂດຍການປ່ຽນແປງປະລິມານນ້ໍາທີ່ຖືກກົດດັນອອກຈາກ curds ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້.

ເຕົ້າຫູ້ມີລົດຊາດອ່ອນໆ, ມີລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດໃນອາຫານທັງຫວານ ແລະ ຫວານ. ມັນຍັງມີໂພຊະນາການສູງ, ມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະຈໍານວນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັກສາສຸຂະພາບ. ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສໍາ​ຫຼວດ​ປະ​ຫວັດ​ສາດ​, ຄຸນ​ຄ່າ​ທາງ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​, ແນວ​ພັນ​, ແລະ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຕົ້າ​ຫູ​ຈີນ​, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ການ​ເຮັດ​ເຕົ້າ​ຫູ້​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​ຢູ່​ເຮືອນ​.

ຮາກປະຫວັດສາດຂອງເຕົ້າຫູ້ຈີນ

ເຕົ້າຫູ້ມີປະຫວັດສາດອັນຍາວນານແລະອຸດົມສົມບູນໃນວັດທະນະທໍາຈີນ. ​ເຊື່ອ​ກັນ​ວ່າ​ເຕົ້າ​ຫູ້​ໄດ້​ຜະລິດ​ຂຶ້ນ​ເທື່ອ​ທຳ​ອິດ​ຢູ່​ຈີນ​ໃນ​ໄລຍະ​ສອງ​ພັນ​ປີ​ກ່ອນ, ​ໃນ​ສະ​ໄໝ​ລາຊະວົງ​ຮັນ. ມີນິທານຫຼາຍເລື່ອງກ່ຽວກັບຕົ້ນກຳເນີດຂອງເຕົ້າຫູ້, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກພໍ່ຄົວຊາວຈີນທີ່ເອົານ້ຳນົມຖົ່ວເຫຼືອງມາຕົ້ມໂດຍບັງເອີນ ແລະຄົ້ນພົບວ່າໝາກເຜັດສາມາດນຳໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງອາຫານໄດ້.

ເຕົ້າ​ຫູ້​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ນິຍົມ​ກັນ​ໃນ​ຈີນ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ແລະ​ແຜ່​ຂະຫຍາຍ​ໄປ​ສູ່​ພາກ​ພື້ນ​ອື່ນໆ​ຂອງ​ໂລກ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຄ້າ​ແລະ​ການ​ແລກປ່ຽນ​ວັດທະນະທຳ. ປະຈຸບັນ, ເຕົ້າຫູ້ເປັນອາຫານຫຼັກຂອງອາຫານອາຊີຫຼາຍຊະນິດ ແລະຄວາມນິຍົມຂອງມັນຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວໄປທົ່ວໂລກ. ການຜະລິດແລະການບໍລິໂພກຂອງເຕົ້າຫູ້ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນກະສິກໍາແລະເສດຖະກິດຂອງຈີນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຖົ່ວເຫລືອງເປັນພືດທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງຂອງປະເທດ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ ແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ

ເຕົ້າຫູ້ຈີນເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສູງ ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ມັນແມ່ນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີເລີດ, ເຕົ້າຫູ້ 20 ຈອກມີໂປຣຕີນປະມານ 70 ກຣາມ. ເຕົ້າຫູ້ຍັງມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ມີພຽງແຕ່ປະມານ ແຄລໍຣີຕໍ່ຈອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັກສານ້ໍາຫນັກ.

ນອກຈາກທາດໂປຼຕີນ, ເຕົ້າຫູ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ. ເຕົ້າຫູ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງ. ການບໍລິໂພກເຕົ້າຫູ້ເປັນປະກະຕິມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງບາງຊະນິດ, ແລະສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ແນວພັນຂອງເຕົ້າຫູ້ຈີນ: ຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບ

ເຕົ້າ​ຫູ້​ຈີນ​ມີ​ຫຼາຍ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ, ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ມີ​ລົດ​ຊາດ, ໂຄງ​ສ້າງ, ແລະ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ຂອງ​ຕົນ. ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດປະກອບມີ:

• ເຕົ້າ​ຫູ້​ທີ່​ໝັ້ນ​ຄົງ: ນີ້​ແມ່ນ​ປະ​ເພດ​ເຕົ້າ​ຫູ້​ທີ່​ມີ​ທົ່ວ​ໄປ​ທີ່​ສຸດ ແລະ​ມີ​ເນື້ອ​ແຂງ, ໜາ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊອຍໃຫ້ບາງໆຫຼື cubed ແລະນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນ stir-fries, ແກງ, ແລະຖ້ວຍອື່ນໆ.
• ເຕົ້າຫູ້ອ່ອນ: ຍັງເອີ້ນວ່າເຕົ້າຫູ້ເສັ້ນໄໝ, ເຕົ້າຫູ້ປະເພດນີ້ມີເນື້ອຄຣີມ ແລະ ມັກໃຊ້ໃນຂອງຫວານ ແລະ ນ້ຳປັ່ນ.
• ເຕົ້າຫູ້ຂົ້ວ : ເຕົ້າຫູ້ປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກຈືນຈືດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສົດຊື່ນດ້ານນອກ ແລະ ພາຍໃນມີສີຄີມອ່ອນໆ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນແກງແລະ stir-fries.
• ຜິວໜັງຂອງເຕົ້າຫູ້: ນີ້ແມ່ນເຕົ້າຫູ້ບາງໆ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມັກຈະໃຊ້ເປັນຫໍ່ສໍາລັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃນຖ້ວຍເຊັ່ນ: ມ້ວນປີ້ງ.
• ເຕົ້າຫູ້ໝັກ : ເຕົ້າຫູ້ຊະນິດນີ້ຖືກໝັກດ້ວຍນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ, ເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນເໝັນ, ເຄັມ. ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງປຸງຫຼືສ່ວນປະກອບໃນຊອດແລະ marinades.

ການປຸງອາຫານດ້ວຍເຕົ້າຫູ້ຈີນ: ເຕັກນິກແລະຄໍາແນະນໍາ

ເຕົ້າຫູ້ຈີນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດກະກຽມໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ stir-fried, sautéed, ປີ້ງ, ອົບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການນໍາໃຊ້ວັດຖຸດິບໃນສະຫຼັດແລະ smoothies. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດອາຫານດ້ວຍເຕົ້າຫູ້:

• ກົດເຕົ້າຫູ້: ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນກັບເຕົ້າຫູ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກົດນ້ໍາເກີນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້າຫູ້ດູດເອົາລົດຊາດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼຸດອອກຈາກກັນ.
• ຕົ້ມນ້ຳເຕົ້າຫູ້: ເຕົ້າຫູ້ເປັນຜ້າໃບເປົ່າທີ່ສາມາດດູດໄດ້ຫຼາກຫຼາຍລົດຊາດ. ການໃສ່ເຕົ້າຫູ້ໃສ່ນ້ຳຊອດ ຫຼືເຄື່ອງປຸງຕ່າງໆ ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນມີກິ່ນຫອມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນແຊບຂຶ້ນ.
• ໃຊ້ວິທີການປຸງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ເຕົ້າຫູ້ສາມາດອົບ, ປີ້ງ, ຫຼືຂົ້ວ, ຂຶ້ນກັບອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ທົດລອງວິທີການປຸງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບັນລຸໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
• ຈັບຄູ່ເຕົ້າຫູ້ທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ: ເຕົ້າຫູ້ມີລົດຊາດອ່ອນໆທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ, ລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະຫມາກເຜັດ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ລົດຊາດທີ່ກ້າຫານໃນເວລາແຕ່ງກິນກັບເຕົ້າຫູ້.

ເຕົ້າຫູ້ຈີນໃນອາຫານພື້ນເມືອງແລະທັນສະໄຫມ

ເຕົ້າຫູ້ຈີນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານພື້ນເມືອງຂອງຈີນຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ແລະສືບຕໍ່ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃນອາຫານຄລາສສິກຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫູ້ mapo ແລະແກງຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຕົ້າຫູ້ຍັງໄດ້ພົບເຫັນວິທີການຂອງຕົນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ບ່ອນທີ່ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການທົດແທນຊີ້ນໃນອາຫານ vegetarian ແລະ vegan.

ນອກ​ເໜືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ນຳ​ໃຊ້​ແບບ​ດັ້ງ​ເດີມ​ແລ້ວ, ເຕົ້າ​ຫູ້​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ນຳ​ໃຊ້​ເຂົ້າ​ໃນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ຈີນ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຢ່າງ, ລວມ​ທັງ​ສະ​ຫຼັດ, ແຊນ​ວິດ, ແລະ​ນ້ຳ​ປັ່ນ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະລົດຊາດທີ່ເປັນກາງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃນອາຫານຫຼາຍປະເພດທົ່ວໂລກ.

ເຕົ້າຫູ້ທົດແທນຊີ້ນ: Pros ແລະ Cons

ເຕົ້າຫູ້ມັກຈະຖືກໃຊ້ແທນຊີ້ນໃນອາຫານຜັກ ແລະ vegan, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີທັງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ຈະໃຊ້ເຕົ້າຫູ້ແທນຊີ້ນ.

pros:

• ເຕົ້າຫູ້ເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊີ້ນທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegetarian ຫຼື vegan.
• ເຕົ້າຫູ້ຍັງມີໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຊີ້ນ.
• ເຕົ້າຫູ້ແມ່ນຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ ແລະສາມາດນຳມາໃຊ້ໃນອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ຕັ້ງແຕ່ເຂົ້າຂົ້ວ, ແຊນວິດຈົນເຖິງສະຫຼັດ.

cons:

• ເຕົ້າຫູ້ສາມາດເສີບດ້ວຍຕົວມັນເອງ ແລະ ອາດຈະຕ້ອງການເຄື່ອງປຸງ ຫຼື ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ມັນແຊບຂຶ້ນ.
• ເຕົ້າຫູ້ສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ຍາກ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດແຕກອອກໄດ້ ຫຼືກາຍເປັນໜຽວເກີນໄປ ຖ້າບໍ່ໄດ້ກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຮັດໃຫ້ເຕົ້າຫູ້ເປັນຊີ້ນທີ່ບໍ່ເໝາະສົມແທນພວກມັນ.

ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ຂອງ Tofu ໃນ​ປະ​ເທດ​ຈີນ​

ເຕົ້າຫູ້ໄດ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນວັດທະນະທໍາຈີນຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ. ມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ເປັນສັນຍາລັກຂອງອາຍຸຍືນແລະເປັນອາຫານທົ່ວໄປໃນງານບຸນປີໃຫມ່ຈີນ. ເຕົ້າ​ຫູ້​ຍັງ​ໄດ້​ຖືກ​ກ່າວ​ເຖິງ​ໃນ​ວັນນະຄະດີ​ຈີນ​ຫຼາຍ​ເລື່ອງ, ​ໃນ​ນັ້ນ​ມີ​ນະວະ​ນິຍາຍ​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ເລື່ອງ "ຄວາມຝັນ​ຂອງ​ສະພາ​ແດງ".

ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​ຂອງ​ຕົນ​, ເຕົ້າ​ຫູ​ຍັງ​ໄດ້​ຖືກ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ແພດ​ຂອງ​ຈີນ​ເພື່ອ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຕົນ​. ເຊື່ອກັນວ່າມີຄຸນສົມບັດເຮັດຄວາມເຢັນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງພະລັງງານ yin ແລະ yang ຂອງຮ່າງກາຍ.

ວິທີການເຮັດເຕົ້າຫູ້ຈີນຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ

ການເຮັດເຕົ້າຫູ້ຂອງເຈົ້າເອງຢູ່ເຮືອນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ໃນຕົວຈິງແລ້ວມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍດ້ວຍອຸປະກອນ ແລະ ສ່ວນປະກອບທີ່ເໝາະສົມ. ນີ້ແມ່ນສູດພື້ນຖານສໍາລັບການເຮັດເຕົ້າຫູ້ຢູ່ເຮືອນ:

1. ແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງໃນນ້ໍາຄືນ.
2. ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງອອກແລ້ວປັ່ນໃສ່ນ້ຳເພື່ອເຮັດນ້ຳນົມຖົ່ວເຫຼືອງ.
3. ເອົານົມຖົ່ວເຫຼືອງໃສ່ໝໍ້ໃຫ້ຮ້ອນຈົນອຸນຫະພູມປະມານ 170 ອົງສາຟາເຣນຮາຍ.
4. ຕື່ມສານ coagulant ເຊັ່ນ: ນ້ໍານາວຫຼືສົ້ມ, ້ໍານົມຖົ່ວເຫຼືອງແລະ stirly ຄ່ອຍໆ.
5. ເອົານົມຖົ່ວເຫລືອງປະໄວ້ປະມານ 10-15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍານົມເຂົ້າກັນໄດ້.
6. ຖອກ curds ເຂົ້າໄປໃນກົດ tofu ແລະກົດອອກນ້ໍາເກີນ.
7. ເອົາເຕົ້າຫູ້ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແໜ້ນຂຶ້ນ.

ສະຫຼຸບ: ເປັນຫຍັງເຕົ້າຫູ້ຈີນຈຶ່ງສົມຄວນໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ

ເຕົ້າ​ຫູ້​ຈີນ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ນະພາ​ບ, ມີ​ຄວາມ​ຫຼາກ​ຫຼາຍ, ​ແລະ​ແຊບ​ຊ້ອຍ, ​ເປັນ​ອາຫານ​ຫຼັກ​ຂອງ​ອາຫານ​ຈີນ​ຫຼາຍ​ສັດຕະວັດ​ແລ້ວ. ລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະໂຄງສ້າງທີ່ເປັນກາງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເຫມາະສົມໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ, ຈາກຂົ້ວກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ. ເຕົ້າຫູ້ຍັງມີໂພຊະນາການສູງ, ມີທາດໂປຼຕີນສູງແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັກສາສຸຂະພາບ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ກິນຊີ້ນ, ຜັກກາດ, ຫຼືຜັກກາດ, ເຕົ້າຫູ້ຈີນສົມຄວນໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງມັນ, ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມສໍາຄັນທາງດ້ານວັດທະນະທໍາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ແຊບແລະມີຄວາມຫມາຍ. ສະນັ້ນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະລອງກິນເຕົ້າຫູ້ໃນອາຫານຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ - ທ່ານຈະບໍ່ຜິດຫວັງ!