ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ເຕົ້ານົມສັດປີກ
- 6 Prunes ສໍາລັບ stuffing
- 4 prunes diced ສໍາລັບຊອດ
- 2 slices ham ດິບ
- 1 dL ສີຄີມ
- ເກືອ, ພິກໄທ, ໄມ້ຖູແຂ້ວ
- 1 tbsp ນ້ຳກະທິ
ຄໍາແນະນໍາ
- 6 ແຊ່ prunes ໃນນ້ໍາມື້ກ່ອນ. ຕັດເປີດຂ້າງຂອງເຕົ້ານົມສັດປີກແລະເປີດ. ເທິງດ້ວຍ ham ດິບແລະ 3 prunes ແຊ່ນ້ໍາແຕ່ລະຄົນ. (ຢ່າຖິ້ມນ້ໍາອອກຈາກ plums ແຊ່ນ້ໍາ!) ມ້ວນແລະແກ້ໄຂດ້ວຍໄມ້ຖູແຂ້ວໄມ້. ລະດູການແລະຈືນທັງຫມົດໃນແຊ່ frying ໄດ້. ເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບ preheated ກັບ 125 °ສໍາລັບການປະມານ. 25 ນາທີ.
- ເອົາ ໝາກ ພິກໄທຈືນລົງໃນຂົ້ວ, ລ້າງ ໝາກ ເຜັດທີ່ແຊ່ແຂໍງດ້ວຍນ້ ຳ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງແລະຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ. ເຮັດຊອດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມືຈົນກ່ວາ plums diced ແມ່ນບໍລິສຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຕື່ມຄີມແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 386kcalທາດແປ້ງ: 6gໂປຣຕີນ: 2.1gໄຂມັນ: 40g