John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 275 g ນົມເປັດ
- ໄຂມັນເປັດ
- ເກືອ
- pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- 50 g ໝາກເຜັດສົ້ມຈາກແກ້ວ
- 2 tbsp ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 1 tsp Thyme
ຄໍາແນະນໍາ
- ລ້າງເຕົ້ານົມເປັດ ແລະເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍເຮືອນຄົວ. ໃຫ້ຄະແນນຜິວຫນັງ crosswise. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະຈືນໃນເປັດຮ້ອນຫຼືໄຂມັນ goose, ດ້ານຜິວຫນັງລົງ, ປະມານ 5 ນາທີ.
- ຫັນເຕົ້ານົມເປັດລົງແລ້ວຈືນອີກຄັ້ງໃນໝໍ້ປິດປະມານ. 15 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງ.
- ຕອນນີ້ຖອກໄຂມັນສ່ວນຫລາຍອອກ (ປະຢັດເພື່ອໃຊ້ຕໍ່ໆໄປ) ແລະຈືນເຕົ້ານົມໃຫ້ຈືດໆອີກດ້ານຂ້າງຈົນເໝັນ.
- ຕອນນີ້ເອົາເຕົ້ານົມເປັດອອກແລະຮັກສາມັນອົບອຸ່ນຫໍ່ດ້ວຍແຜ່ນອາລູມິນຽມ.
- ຈືນ cherries ໃນໄຂມັນທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາແລະລະດູການດ້ວຍເກືອ, pepper ແລະ thyme. ປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ.
- Slice ແລະໃຫ້ບໍລິການເຕົ້ານົມເປັດ. ຕື່ມ cherries ກັບ gravy ໄດ້.
- ເຂົ້າມັນດີຫຼາຍ. ມັນຄວນຈະຖອກໃສ່ຢ່າງແຂງແຮງດ້ວຍ 2 - 3 ບ່ວງຂອງໄຂມັນທີ່ຖອກລົງແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 175kcalທາດແປ້ງ: 2.9gໂປຣຕີນ: 13.1gໄຂມັນ: 12.4g
