Acai Berry: ຜົນກະທົບແລະການນໍາໃຊ້ Superfood

ໝາກໄມ້ acai ແມ່ນອາຫານພິເສດຈາກປະເທດບຣາຊິນທີ່ກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ທ່ານຄວນຮູ້ຜົນກະທົບແລະການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເພາະວ່າພວກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ.

ຜົນກະທົບຂອງຫມາກມີເນື້ອ acai ໃນລາຍລະອຽດ

ມັນບໍ່ສໍາຄັນຖ້າທ່ານເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ໃນຮູບແບບຜົງຫຼືເມັດ, ສົດຫຼືແຫ້ງ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຢູ່ໃນທຸກ variants.

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ມີຈໍານວນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະສູງທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບຈາກການສ້າງຕັ້ງຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກມັນຕ້ານຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ອາຍຸຂອງເຊນແລະຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ນອກເຫນືອໄປຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ປະກອບດ້ວຍ polyphenols. Polyphenols ມີຜົນກະທົບ inhibitory ການສ້າງຈຸລັງມະເຮັງໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເຮັດວຽກຕ້ານເງິນຝາກໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດແດງ.
• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ຄວບຄຸມການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານເນື່ອງຈາກເສັ້ນໄຍທີ່ພວກມັນມີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທີ່ນິຍົມກັບນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານ.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີເນື້ອໃນສູງຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, ແລະແມກນີຊຽມ. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-9 ສູງ.
• Acai ມີປະລິມານວິຕາມິນ C, B, E, ແລະ D.

ນີ້ແມ່ນວິທີການ superfood ຖືກນໍາໃຊ້

ເນື່ອງຈາກວ່າຜົນກະທົບຂອງພວກມັນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ acai ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໂດຍສະເພາະກັບນັກກິລາແລະຜູ້ທີ່ມີວິຖີຊີວິດທີ່ມີສະຕິ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນ versatile ຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ variants ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

• ຍັບຍັ້ງຄວາມຢາກອາຫານ: ມີເສັ້ນໃຍສູງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ. ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຜະລິດຕະພັນ acai ເປັນປົກກະຕິແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
• ຕ້ານການແກ່ຂອງຜິວໜັງ: ເນື່ອງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໝາກໄມ້ acai ຖືກໃຊ້ໃນຄຣີມເພື່ອບຳລຸງຜິວ ແລະປົກປ້ອງລັງສີ UV. ເສັ້ນເລືອດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜິວຫນັງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງອະນຸມູນອິສະລະແມ່ນປ້ອງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນບໍ່ມີພະລັງຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຂື້ນແລ້ວ.
• ອາຫານເສີມ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຜົງ, ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ສານສະກັດຈາກ, ແລະຮູບແບບອື່ນໆເປັນອາຫານເສີມ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດແລະແຫ້ງໂດຍກົງ.