in

ຊີ້ນງົວກັບກະລໍ່າປີ Savoy ແລະ Pumpkin Puree ກັບຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ

5 ຈາກ 3 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 5 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 95 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

ຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ

  • 1 bunch ແກງສີຂຽວສົດ
  • 750 g ກະດູກງົວ
  • 60 g ເນີຍ
  • 2 tsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
  • 600 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
  • 800 ml ຕົ້ມ
  • 2 tsp ້ໍາເຜີ້ງ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ

ຊີ້ນງົວ

  • 5 ປທຊ. ຊີ້ນງົວ
  • 3 ປທຊ. ງອກ Rosemary
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ

savoy

  • 1 ປທຊ. Savoy ຜັກກາດສົດ
  • 150 ml ຜັກກະເດົາ
  • 100 ml ສີຄີມ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ

ບໍລິສຸດຜັກ

  • 1 ປທຊ. ຜັກ Hokkaido
  • 1 ປທຊ. ມັນ​ດ້າງ
  • 2 tbsp ເນີຍ
  • ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
  • Nutmeg

ຄໍາແນະນໍາ
 

ຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ

  • ສໍາລັບນ້ໍາຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄັ້ງທໍາອິດໃນມື້ກ່ອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະດູກໄດ້ຖືກ seared ໃນມັນເບີ. ລ້າງແກງສີຂຽວແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ຕື່ມໃສ່ກະດູກດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຈືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. Deglaze ກັບເຫຼົ້າແວງແດງ 400 ml ແລະຫຼຸດຜ່ອນເກືອບຫມົດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ງາມໃນຫຼັກຊັບແລະຫຼຸດລົງເປັນ 1/3 ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍຂອງແຫຼວແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຕໍ່ໄປ.

savoy

  • ລ້າງຜັກກາດຊອຍໃຫ້ສະອາດ ແລະປອກເປືອກໃບອອກ, ເອົາກ້ານກາງອອກ ແລະຕັດເປັນແຖບ. ຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່ແລະຈືນຜັກກາດ savoy ໃນມັນ. Deglaze ກັບ broth ແລະ simmer ປະມານ 10-20 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຜັກກາດ savoy ແມ່ນເກືອບພ້ອມ. ຕື່ມຄີມແລະ simmer ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາຜັກກາດ savoy ອ່ອນ. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper.

ບໍລິສຸດຜັກ

  • ສໍາລັບຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ລ້າງຜັກ Hokkaido ແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ທັງ​ນີ້​ໃຫ້​ທຸກ​ຢ່າງ​ອ່ອນ​ລົງ​ໃນ​ເຕົາ​ອົບ​ປະ​ມານ 1 ຊົ່ວ​ໂມງ ຫຼື ແຕ່ງ​ກິນ​ໃນ​ນ້ຳ​ເຄັມ​ປະ​ມານ 30 ນາ​ທີ ຈົນ​ກ​່​ວາ​ຜັກ​ແລະ​ມັນ​ຕົ້ນ​ອ່ອນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຖອກນ້ໍາອອກແລະບໍລິສຸດດ້ວຍມັນເບີ, ເກືອ, pepper ແລະ nutmeg ເລັກນ້ອຍ (ເພື່ອລົດຊາດ).

ຊີ້ນງົວ

  • ສຳ ລັບຊີ້ນງົວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເລັກນ້ອຍໃສ່ເຕົາລີດແລະເອົາຊີ້ນທີ່ມີເກືອ, ມັດດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍ, ພ້ອມກັບດອກກຸຫລາບທັງສອງດ້ານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 100 ອົງສາ - 120 ອົງສາຈົນກ່ວາຈຸດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກ roasting fillets ຊີ້ນງົວ, ຕື່ມນ້ໍາທີ່ຫຼຸດລົງສໍາລັບການແຊ່ແຊ່ແລະ pouring ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເທິງ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ເກືອ ແລະ pepper ກັບລົດຊາດແລະ simmer ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຊອດສີຄີມໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 95kcalທາດແປ້ງ: 1.5gໂປຣ​ຕີນ: 6.7gໄຂມັນ: 5.5g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Scallops ກັບ Cauliflower Puree ແລະ Rocket Pesto

ແກ້ມ: ນ້ອຍ Elisen