ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ
- 1 bunch ແກງສີຂຽວສົດ
- 750 g ກະດູກງົວ
- 60 g ເນີຍ
- 2 tsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 600 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ
- 800 ml ຕົ້ມ
- 2 tsp ້ໍາເຜີ້ງ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ຊີ້ນງົວ
- 5 ປທຊ. ຊີ້ນງົວ
- 3 ປທຊ. ງອກ Rosemary
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
savoy
- 1 ປທຊ. Savoy ຜັກກາດສົດ
- 150 ml ຜັກກະເດົາ
- 100 ml ສີຄີມ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ບໍລິສຸດຜັກ
- 1 ປທຊ. ຜັກ Hokkaido
- 1 ປທຊ. ມັນດ້າງ
- 2 tbsp ເນີຍ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- Nutmeg
ຄໍາແນະນໍາ
ຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ
- ສໍາລັບນ້ໍາຊອດເຫຼົ້າແວງແດງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄັ້ງທໍາອິດໃນມື້ກ່ອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະດູກໄດ້ຖືກ seared ໃນມັນເບີ. ລ້າງແກງສີຂຽວແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ຕື່ມໃສ່ກະດູກດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະຈືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. Deglaze ກັບເຫຼົ້າແວງແດງ 400 ml ແລະຫຼຸດຜ່ອນເກືອບຫມົດໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ງາມໃນຫຼັກຊັບແລະຫຼຸດລົງເປັນ 1/3 ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອຍຂອງແຫຼວແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຕໍ່ໄປ.
savoy
- ລ້າງຜັກກາດຊອຍໃຫ້ສະອາດ ແລະປອກເປືອກໃບອອກ, ເອົາກ້ານກາງອອກ ແລະຕັດເປັນແຖບ. ຮ້ອນນ້ໍາມັນໃນແຊ່ແລະຈືນຜັກກາດ savoy ໃນມັນ. Deglaze ກັບ broth ແລະ simmer ປະມານ 10-20 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຜັກກາດ savoy ແມ່ນເກືອບພ້ອມ. ຕື່ມຄີມແລະ simmer ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາຜັກກາດ savoy ອ່ອນ. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
ບໍລິສຸດຜັກ
- ສໍາລັບຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ລ້າງຜັກ Hokkaido ແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນໃຫຍ່. ທັງນີ້ໃຫ້ທຸກຢ່າງອ່ອນລົງໃນເຕົາອົບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ແຕ່ງກິນໃນນ້ຳເຄັມປະມານ 30 ນາທີ ຈົນກ່ວາຜັກແລະມັນຕົ້ນອ່ອນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຖອກນ້ໍາອອກແລະບໍລິສຸດດ້ວຍມັນເບີ, ເກືອ, pepper ແລະ nutmeg ເລັກນ້ອຍ (ເພື່ອລົດຊາດ).
ຊີ້ນງົວ
- ສຳ ລັບຊີ້ນງົວ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເລັກນ້ອຍໃສ່ເຕົາລີດແລະເອົາຊີ້ນທີ່ມີເກືອ, ມັດດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍ, ພ້ອມກັບດອກກຸຫລາບທັງສອງດ້ານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 100 ອົງສາ - 120 ອົງສາຈົນກ່ວາຈຸດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກ roasting fillets ຊີ້ນງົວ, ຕື່ມນ້ໍາທີ່ຫຼຸດລົງສໍາລັບການແຊ່ແຊ່ແລະ pouring ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງເທິງ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ເກືອ ແລະ pepper ກັບລົດຊາດແລະ simmer ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຊອດສີຄີມໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 95kcalທາດແປ້ງ: 1.5gໂປຣຕີນ: 6.7gໄຂມັນ: 5.5g