ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 4 ໄສ້ກອກຫມູຫຍາບ / bratwurst ຫຍາບ
- 2 tbsp ນ້ໍາມັນ Rapeseed
- 400 g Tagliatelle ສົດ
ຊອດຄີມ:
- 200 ml ໄຂມັນ 30% ໄຂມັນ
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່
- 2 ຫົວຜັກທຽມປອກເປືອກແລະຕຳ
- 200 g ໝາກ ເລັ່ນແຫ້ງ
- 1 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- 15 g ຂີງສົດ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ pepper ຈາກ grinder ໄດ້
ຄໍາແນະນໍາ
ການກຽມ:
- ຈືນໄສ້ກອກໃສ່ໃນແຊ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນ (ຢ່າຈືນມັນຜ່ານ) ແລະເອົາມັນອອກຈາກແຊ່ (ປົກຫຸ້ມແລະປະໄວ້).
ຊອດໝາກເລັ່ນ-ຂີງ-ຄີມ:
- ສໍາລັບຊອດຂີງ, ຈືນຫົວຜັກບົ່ວກັບຜັກທຽມໃນກະທະທີ່ຍັງຮ້ອນ (ຄວາມຮ້ອນປານກາງ) ຈົນກ່ວາພວກມັນມີຄວາມໂປ່ງໃສ. ໃນເວລານີ້, ຈືນຂີງສົດໃຫ້ລະອຽດ (ທ່ານສາມາດຕັດມັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ) ແລະຕື່ມໃສ່. ໃນປັດຈຸບັນຖອກ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ຜັກບົ່ວຫນື້ງແລະ stir. ຕື່ມໃສ່ກັບຄີມແລະເພີ່ມຕ່ອນຫມາກເລັ່ນ (fitets ໂດຍບໍ່ມີຜິວຫນັງ / ແກ່ນ). ປ່ອຍໃຫ້ທຸກຢ່າງຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ. ຕັດໄສ້ກອກອອກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດແລະກັບຄືນໄປແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາຊີ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ເພີ່ມ tagliatelle ສົດ (al dente pre-cooked pasta ແມ່ນເປັນໄປໄດ້) ແລະໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ simmer ສໍາລັບອີກ 5 ນາທີທີ່ມີຝາປິດ.
ເຄັດລັບ 😉
- stir ທຸກໆໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາຫານຈະໄຫມ້ໃນແຊ່ໄດ້. ຖ້າຊອດໄດ້ຫນາເກີນໄປ, ບໍ່ມີບັນຫາ: ເອົານ້ໍາຊອດໃຫ້ສອດຄ່ອງທີ່ເຫມາະສົມກັບນ້ໍາຮ້ອນເລັກນ້ອຍ.
- GregCheck ປາດຖະຫນາໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຢາກອາຫານແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກມັນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະໃຫ້ຄະແນນຫຼືຄໍາເຫັນຂອງເຈົ້າ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 395kcalທາດແປ້ງ: 12.3gໂປຣຕີນ: 2.2gໄຂມັນ: 38g