ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ຜັກ
- 1 ສິ້ນ ພິກໄທແດງ
- 1 ສິ້ນ ຜັກບົ່ວ
- 2 ສິ້ນ ຫົວຜັກທຽມ
- 4 ບ່ວງ Extra virgin olive oil
- 100 ml ແກງຜັກ *
- 1 ບ່ວງ ສົ້ມ balsamic ຊ້ໍາ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
ເນີຍແຂງ paprika
- 1 ສິ້ນ ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
- 20 g ເນີຍ
- 1 ແຜ່ນດິດ ພິກໄທແດງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ຜົງ paprika ຫວານ
- 2 ບ່ວງ ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງ
- 4 ບ່ວງ ສີຄີມ
ສໍາລັບ burger ໄດ້
- 4 ແຜ່ນດິດ ເຂົ້າໜົມໂບຮິມຽນ*
- 2 ສິ້ນ ຕຳໝາກຫຸ່ງ **
- 4 ໃບ ສະຫຼັດຂຽວ
- 4 ໃບ ສີແດງ
- ໄຂມັນສໍາລັບການອົບ
ຄໍາແນະນໍາ
ຜັກ
- ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມແລະເອົາຜິວຫນັງແລະເມັດອອກຈາກຫມາກພິກ. ຕັດຜັກບົ່ວເປັນຕ່ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນໄມ້ແລະຫມາກພິກເປັນເສັ້ນດ່າງ. ຖິ້ມ paprika ສອງສາມເສັ້ນສໍາລັບຊອດ.
- 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນໃນແຊ່ແລະຈືນຜັກໃນມັນ. ຕື່ມຫຼັກຊັບແລະ stew ຜັກຈົນກ່ວາອ່ອນ. ທັນທີທີ່ຫຼັກຊັບໄດ້ຕົ້ມລົງ, deglaze ກັບສົ້ມແລະເພີ່ມສອງບ່ວງນ້ໍາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ stir ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper.
ເນີຍແຂງ paprika
- ຕັດໝາກພິກໄທທີ່ຍັງເຫຼືອອອກເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ ແລະ ຫົວຜັກບົ່ວໃບເປັນຕ່ອນບາງໆ.
- ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນເບີໃນແຊ່ແລະໃຫ້ cubes ຜັກ / ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ຕື່ມເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງແລະຜົງ paprika ແລະ stir ເຂົ້າໄປໃນຊອດກ້ຽງ. ຖ້າມັນຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ, ໃຫ້ເຈືອຈາງດ້ວຍຄີມເລັກນ້ອຍ.
ການກໍ່ສ້າງເບີເກີ
- Fry the dumpling slices * (dumplings: Grandma's "Bohemian dumplings") ແລະ leek patties ** (ຜັກ: ຜັກ leek ລະອຽດກັບເນີຍແຂງຂອງແກະ) ໃນແຊ່ທີ່ມີໄຂມັນເລັກນ້ອຍ. (ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາເຮັດມັນເບີທີ່ລະອຽດໃນມື້ນີ້, ໄຂ່ຂາວທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສີນ້ໍາໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຈືນເພື່ອໃຫ້ dumplings ມີລົດຊາດ.)
- ວາງ dumpling slice ເທິງແຜ່ນ preheated ແລະເທິງດ້ວຍສະຫຼັດ. ຈີດເນີຍແຂງ paprika ໄວ້ເທິງແລະວາງ patty leek ເທິງ. ໃນປັດຈຸບັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງນ້ໍາຊອດແລະກວມເອົາສິ່ງທັງຫມົດດ້ວຍຊອຍ dumpling ທີສອງແລະ sprinkle ກັບ cress ສີແດງບາງ.
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍຜັກບົ້ງແລະຜັກບົ່ວ.
- ຫມາຍເຫດ 8: patties ຜັກທັງຫມົດ, ແຕ່ຍັງ cakes ຊີ້ນ ( meatballs, meatballs, meatballs) ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ burger ນີ້.
- * ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການປະສົມເຄື່ອງເທດ: broth ຜັກເມັດພືດຊະນິດ reloaded - ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 504kcalທາດແປ້ງ: 2.6gໂປຣຕີນ: 3.5gໄຂມັນ: 54.2g