ແຟນຫມາກເຜັດມີຊີວິດຍືນຍາວ

ໃຜທີ່ມັກກິນໝາກເຜັດແດງຮ້ອນໆ ສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດໄດ້ດ້ວຍໃຈເຢັນໆ. ເນື່ອງຈາກການກິນອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຍືນຍາວ – ອີງຕາມການສຶກສາຈາກເດືອນມັງກອນ 2017. ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular ໂດຍສະເພາະແມ່ນປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍຫມາກນ້ອຍທີ່ມີລົດຊາດເຜັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແຟນຫມາກເຜັດມີຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍທີ່ຈະເປັນຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.

Capsaicin ຈາກຫມາກເຜັດ - ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຫຼຸດລົງ 13 ສ່ວນຮ້ອຍ

ໝາກເຜັດ ແລະສານປະກອບທີ່ຮ້ອນຂອງພວກມັນ, capsaicin, ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: B. ເຫຼົ່ານີ້.

• Capsaicin ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດ, ສະນັ້ນມັນທໍາລາຍອະນຸມູນອິດສະລະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ.
• Capsaicin activates metabolism, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາ.
• Capsaicin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສານສະກັດເລືອດ ທຳ ມະຊາດ.
• Capsaicin ມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ສະນັ້ນມັນຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມພືດໃນລໍາໄສ້.
• Capsaicin ປັບປຸງຄຸນຄ່າຂອງຕັບ.
• Capsaicin ເບິ່ງຄືວ່າສາມາດສະແດງຜົນດີໃນມະເຮັງ prostate: Capsaicin ໃນມະເຮັງ prostate
• Capsaicin ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມ libido.

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກວິທະຍາໄລການແພດ Laner ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ Vermont ຍັງໄດ້ພົບເຫັນໃນການສຶກສາຄວາມສົດໃສດ້ານຂະຫນາດໃຫຍ່ວ່າການບໍລິໂພກຫມາກເຜັດເປັນປະຈໍາສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນໄດ້ 13 ເປີເຊັນ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນການເສຍຊີວິດຈາກຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ການສຶກສາໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໃນເດືອນມັງກອນ 2017 ໃນວາລະສານອອນໄລນ໌ PLoS ONE.

ໝາກເຜັດຂະຫຍາຍອາຍຸຍືນ

ໝາກເຜັດ ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ ເປັນຢາປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີພຽງແຕ່ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຫມາກເຜັດແລະອິດທິພົນຂອງມັນຕໍ່ອາຍຸຍືນ. ມີພຽງແຕ່ການສຶກສາອື່ນທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2015 ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກເຜັດສາມາດຍືດອາຍຸຂອງມັນໄດ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຢືນຢັນໄດ້ໂດຍການສຶກສາໃນປະຈຸບັນ.

ໃນນັ້ນ, ທ່ານດຣ Benjamin Littenberg, ສາດສະດາຈານແພດສາດ, ໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 16,000 ຄົນ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນທາງການແພດສໍາລັບ 23 ປີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການສຶກສາ NHANES-III (ການສໍາຫຼວດສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດແລະໂພຊະນາການສໍາຫຼວດ).

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ຜູ້ໃຊ້ໝາກເຜັດມີລາຍຮັບຕ່ຳ, ການສຶກສາໜ້ອຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນການດຳລົງຊີວິດທີ່ດີສະເໝີໄປ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ. ແຕ່ປາກົດວ່າພວກເຂົາຍັງກິນຜັກຫຼາຍແລະມີລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກຫມາກເຜັດ. ປາກົດຂື້ນ, ໝາກ ເຜັດສາມາດ - ຖ້າກິນເປັນປະ ຈຳ - ຊົດເຊີຍບາງອັນແລະປັບປຸງສະພາບສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຖິງວ່າຈະມີຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໝາກເຜັດຊ່ວຍຍືດອາຍຸຊີວິດແນວໃດ

ເຖິງແມ່ນວ່າກົນໄກທີ່ແນ່ນອນທີ່ຫມາກເຜັດສາມາດຊັກຊ້າການຕາຍແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້, ມັນຄາດວ່າມັນແມ່ນ capsaicin, ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຫມາກເຜັດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາຍຸຍືນ, "ນັກຂຽນການສຶກສາກ່າວວ່າສາດສະດາ Littenberg.
ດຽວນີ້ Capsaicin ມີຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການແລະປະຕິກິລິຍາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, Littenberg ອະທິບາຍ. ຜົນກະທົບສາມຢ່າງທໍາອິດຂອງ capsaicin ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ (ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ການຊ່ວຍເຫຼືອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆ) ພຽງແຕ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ເພາະວ່າຖ້າທ່ານມີຮູບຮ່າງກະທັດຮັດ, ແລະມີຝາຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະການສະຫນອງເລືອດທີ່ດີໃຫ້ກັບເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຍ້ອນການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆ, ທ່ານຈະຖືກປ້ອງກັນຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຖ້າທ່ານຍັງຄໍານຶງເຖິງຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ capsaicin ຕໍ່ກັບພືດໃນລໍາໄສ້, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮຸນແຮງກັບຫມາກພິກໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຫມາກເຜັດ, ທ່ານສາມາດກິນ capsaicin ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກແຄບຊູນ capsaicin, ເຊິ່ງປະຈຸບັນມີຢູ່ໃນການຄ້າ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມຫມາກເຜັດກັບຂີງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຫມາກເຜັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປະສົມກັບຂີງ. ໃນການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນເດືອນກັນຍາ 2016 ໂດຍສະມາຄົມເຄມີຂອງອາເມລິກາ, ການປະສົມຫມາກເຜັດກັບຂີງໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າເປັນສານຕ້ານມະເຮັງທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງ capsaicin ແມ່ນ dormant ໃນຫມາກເຜັດ, ມັນແມ່ນ 6-gingerol ໃນຂີງ. ໂດຍສະເພາະໃນອາຊີ, ເຄື່ອງເທດທັງສອງແມ່ນໃຊ້ເປັນປົກກະຕິໃນເຮືອນຄົວ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກເຜັດແລະຂີງມາຈາກ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກເຜັດຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ, ແຕ່ຄົນອື່ນໄດ້ແນະນໍາວ່າອາຫານທີ່ມີ capsaicin ສູງອາດຈະພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງກະເພາະອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຂີງ, ສະເຫມີຜະລິດຜົນການສຶກສາໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ.

ສິ່ງທີ່ແປກປະຫລາດຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າທັງສອງ capsaicin ແລະ 6-gingerol ຜູກມັດກັບຕົວຮັບຈຸລັງດຽວກັນ - ຕົວຈິງທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອງອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າ capsaicin ສ່ວນຫຼາຍແລະຂີງມັກຈະເຮັດກົງກັນຂ້າມ.

ໝາກເຜັດເພີ່ມປະສິດທິພາບຕ້ານມະເຮັງຂອງຂີງ

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Henan ຂອງຈີນໄດ້ສືບສວນຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ແລະຕີພິມຜົນການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາໃນວາລະສານກະສິກໍາແລະເຄມີອາຫານໃນເດືອນກັນຍາ (2016).

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການບໍລິຫານຂອງ capsaicin ຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດຢຸດການພັດທະນາຂອງມະເຮັງປອດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການພັດທະນາມະເຮັງປອດແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່. 6-gingerol, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກໍລະນີທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຕົວແທນທັງສອງໄດ້ຮັບໃນເວລາດຽວກັນ - capsaicin ຈາກຫມາກເຜັດແລະ 6-gingerol ຈາກຂີງ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມະເຮັງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນ 80 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງກໍລະນີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ capsaicin ມີຜົນກະທົບທີ່ສົ່ງເສີມການເປັນມະເຮັງ (ຊຶ່ງບໍ່ຄາດຄິດ), ມັນເຮັດວຽກໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັນກັບຂີງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ຕ້ານມະເຮັງທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປະສິດທິພາບຕ້ານມະເຮັງ. ຂອງຂີງ.