ຊາຂີງ: ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແທ້ໆ

ຊາຂີງຫຼືຮາກຂີງໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ໃນ​ບາງ​ກໍ​ລະ​ນີ​, ອໍາ​ນາດ mystical ເກືອບ​ແມ່ນ ascribed ກັບ​ຊາ​. ແຕ່ຄືກັບຫຼາຍອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ superfoods, ເມື່ອເວົ້າເຖິງຊາຂີງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ, ຄວາມຈິງແມ່ນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ.

ຊາຂີງ: ຮາກຂີງແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແທ້ໆ

ຮາກຂີງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຢາພື້ນເມືອງຈີນເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫົວມີອາຊີບສັ້ນພໍສົມຄວນໃນເຢຍລະມັນ. ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ, ຂີງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບພຽງແຕ່ເປັນພືດທີ່ເປັນຢາສໍາລັບປະມານ 25 ປີ. ແຕ່ໃນເວລານີ້, ຊາຂີງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍກັບພວກເຮົາ - ແລະມີເຫດຜົນດີບາງຢ່າງສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ.

• ຂີງ​ມີ​ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ແນ່​ນອນ​ສາ​ມາດ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ໃນ​ການ​ດູ​ແລ​ສຸ​ຂະ​ພາບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮາກຂີງມີຫຼາຍກວ່າ 160 ສ່ວນປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ.
• ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງລວມທັງວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ A, ແລະວິຕາມິນ C ຫຼາຍ, ຫົວຍັງຖືກໃຈວ່າມີແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ປະກອບມີ magnesium ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດເຫຼັກ, potassium, calcium ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sodium, ແລະ phosphorus.
• ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ສູງ, ຊາຂີງມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຊາເຢັນ. ຖ້າເຈົ້າດື່ມຊາຂີງທຸກໆມື້ໃນລະດູໜາວ, ເຈົ້າອາດເປັນຫວັດໄດ້.
• ຂີງຍັງປະກອບດ້ວຍສານເສບຕິດ gingerol ແລະ shogaol, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການຮັບຄວາມຮ້ອນ. ໃນລະດູໜາວ, ສານເຜັດໄວຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຈາກພາຍໃນ ແລະ ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງກໍ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານດໍາເນີນໄປ.
• Gingerol ແລະ shogaol ແມ່ນໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຢາແກ້ປວດ aspirin. ຖ້າເຈົ້າເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ, ຊາຂີງຈອກໜຶ່ງຫຼືສອງຈອກສາມາດບັນເທົາໄດ້.
• ບັງເອີນ, ຊາຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ສານທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ gingerol ແລະ shogaol, ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຮາກຂີງ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ຊາຂີງແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບສະ ເໝີ ໄປ

ຊາຂີງມີລົດຊາດແຊບ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສາມາດປຸງແຕ່ງສົດໄດ້ໄວແລະງ່າຍດາຍທຸກໆມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດແລະຕ້ອງການກິນຢາທຸກໆມື້, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສະເຫມີທີ່ຈະປະສົມປະສານຊາຂີງເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

• ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຊາຂີງຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືກໍາລັງຈະດໍາເນີນການ. ຊາຂີງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດແຮງງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງຍັງມີຜົນກະທົບໃນເລືອດ, ເຊິ່ງສາມາດຫລອກລວງຫຼາຍທັງໃນເວລາປະຕິບັດການແລະໃນເວລາກິນຢາຕ່າງໆ.
• ໂດຍວິທີທາງການ: ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ຂີງອິນຊີສະເຫມີ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໂຖປັດສະວະໂດຍບໍ່ມີການກັງວົນ. ມັນຄຸ້ມຄ່າເພາະວ່າສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຜິວຫນັງໂດຍກົງແລະມັກຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກເມື່ອທ່ານປອກເປືອກພວກມັນ.

ຮາກຂີງ: ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຫົວເຮັດວຽກເມື່ອໃຊ້ພາຍນອກ

ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຮາກຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນໃນຮູບແບບຂອງຊາຂີງທີ່ນິຍົມ. ຂີງຍັງສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກ.

• ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຮາກຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່ອນຄາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີຂອງອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ, ການບິດເບືອນເລັກນ້ອຍ, ໂລກປະດົງຂໍ່, ຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
• ໃນກໍລະນີນີ້, ທັງສອງສານເສບຕິດ gingerol ແລະ shogaol ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການນີ້. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບກະຕຸ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບ receptors ຄວາມຮ້ອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະມີຜົນກະທົບອົບອຸ່ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພາກສ່ວນທີ່ເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍ.
• ນ້ໍາມັນຂີງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກຂອງຮາກຂີງ. ຮາກປະກອບມີປະມານ 20 ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: neral ແລະ geranium.
• ບັງເອີນ, ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດູແລຄວາມງາມ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່ານ້ໍາມັນຂີງຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບການດູແລຕ້ານການແກ່ຈາກພາຍນອກ.
• ໂດຍວິທີທາງການ: ຖ້າເຈົ້າກິນຂີງດິບເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆໃນລະຫວ່າງນັ້ນ, ມັນກໍ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ: ເຈົ້າດູດເອົາສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮາກຂີງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກ, ແລະ, ບັງເອີນ, ເຈົ້າຮັບປະກັນລົມຫາຍໃຈສົດຊື່ນ.