John Myers
ເຈົ້າຈະຊື້ນໍ້າອັດລົມ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງແລ່ນ 50 ນາທີ ຫຼືຍ່າງຫຼາຍກວ່າ 8 ກິໂລແມັດເພື່ອກໍາຈັດແຄລໍລີ່ໃນເຄື່ອງດື່ມຫວານ? ນ້ຳອັດລົມແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕານ້ຳໜັກເກີນແລະໂລກອ້ວນເພີ່ມຂຶ້ນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນ - ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແຕ່ນ້ຳອັດລົມມີຜົນສະທ້ອນອື່ນໆ…
ບໍ່ມີນ້ຳອັດລົມດີກວ່າກິລາ
ນ້ຳອັດລົມອາຍຸກ່ອນກຳນົດ, ນ້ຳອັດລົມ, ນ້ຳອັດລົມເຮັດໃຫ້ເກີດກ່ອນກຳນົດ, ນ້ຳອັດລົມສົ່ງເສີມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ແລະນ້ຳອັດລົມຈຳກັດປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ.
ຂໍ້ມູນທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາບໍ່ເປັນຫ່ວງຜູ້ບໍລິໂພກຫຼາຍ. ເພາະນ້ຳອັດລົມຍັງຊື້ແບບບໍ່ຄິດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບັນທຶກກ່ຽວກັບນໍ້າອັດລົມທີ່ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງແລ່ນ 50 ນາທີ ຫຼືແລ່ນຫຼາຍກວ່າ 8 ກິໂລແມັດເພື່ອຫຼຸດແຄລໍຣີ່ໃນນໍ້າອັດລົມນັ້ນມີຜົນກະທົບທີ່ຂັດຂວາງຢ່າງແທ້ຈິງ.
ການແກ້ໄຂນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນໂດຍ Priv. ອາຈານ Sara N. Bleich ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Johns Hopkins Bloomberg ໃນສະຫະລັດ - ໂດຍສະເພາະເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ ແລະໄວລຸ້ນດື່ມນ້ຳອັດລົມໃນປະລິມານຫຼາຍ.
ຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບນ້ຳອັດລົມເຮັດວຽກ
ໃນໄລຍະ 6 ອາທິດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວາງປ້າຍເຕືອນໃສ່ຊັ້ນວາງເຄື່ອງດື່ມໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ 6 ແຫ່ງໃນຄຸ້ມບ້ານທີ່ດ້ອຍໂອກາດໃນ Baltimore.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດອ່ານໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ:
- "ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບັນຈຸ 250 calories."
- "ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນເທົ່າກັບນ້ ຳ ຕານສິບຫົກກ້ອນ."
- "ເຈົ້າຕ້ອງໄປແລ່ນເວລາຫ້າສິບນາທີເພື່ອລົງຈາກນ້ຳອັດລົມ."
- "ເພື່ອຝຶກນໍ້າອັດລົມນີ້ອີກ, ເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງແປດກິໂລແມັດ."
ໃນເວລານີ້ມີໄວໜຸ່ມທັງໝົດ 3,000 ກວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ ຫາ ປີໄດ້ຊື້ເຄື່ອງດື່ມໃນຮ້ານໜຶ່ງໃນເວລານີ້. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສໍາພາດຫນຶ່ງສ່ວນສີ່ຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກການຊື້.
ດັ່ງນັ້ນ, 17 ເປີເຊັນຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ຖືກສໍາພາດໄດ້ຊື້ນໍ້າອັດລົມຫນ້ອຍລົງຫຼືບໍ່ມີອີກ.
ກ່ອນທີ່ຈະມີການວາງປ້າຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານກວມເອົາເຖິງ 98 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂາຍໃນຮ້ານ. ດ້ວຍອາການດັ່ງກ່າວ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວຫຼຸດລົງເຖິງ 89 ເປີເຊັນ.
ສັນຍານດັ່ງກ່າວສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ໄວໜຸ່ມຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ໜ້ອຍລົງ, ດື່ມນ້ຳອັດລົມໜ້ອຍລົງ ແລະ ຫ້າມດື່ມນ້ຳທັງໝົດ.
ອີງຕາມການນັກຄົ້ນຄວ້າ, ປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນສັນຍານທີ່ບອກວ່າທ່ານຕ້ອງຍ່າງຫ້າໄມເພື່ອເຮັດວຽກຫຼຸດຜ່ອນພະລັງງານຈາກເຄື່ອງດື່ມໄດ້.
ບັງເອີນ, ການປ່ຽນແປງໃນພຶດຕິກໍາການຊື້ຂອງນັກສອບເສັງໄວຫນຸ່ມແມ່ນຖາວອນ: ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາການໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍ, ພວກເຂົາຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຫນ້ອຍລົງ.
