John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 kg goulash ຊີ້ນງົວ
- 5 ຫົວກະຫຼົດ
- 8 ຜັກບົ່ວ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼື 16 ຂະຫນາດກາງ
- 1 kg Potato
- 200 g ສົ້ມແກມສີຄີມ
- 1 tbsp paprika ຫວານ
- 2 ໝາກເຜັດສົດ
- 1 tsp ຜົງ paprika ຮ້ອນ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- 4 tbsp ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຈືນ
- 2 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 3 ຜັກທຽມສົດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ທໍາອິດຈືນຊີ້ນໃນນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະສືບຕໍ່ຈືນ. ຕື່ມຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນ, ເກືອ, ພິກໄທ, ພິກໄທ, ຜັກທຽມ, ຫມາກພິກ, ຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນແລະແຊ່ນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຊີ້ນຖືກປົກຄຸມ. ກະລຸນາຈື່, ມັນຕົ້ນແມ່ນເພີ່ມ.
- ແຊ່ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສໍາລັບ 40 ນາທີແລະໃນ saucepan ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລານີ້, ປອກເປືອກມັນຕົ້ນແລະຕັດເປັນ cubes.
- ເມື່ອຊີ້ນອ່ອນ, ຕື່ມມັນຕົ້ນແລະປຸງແຕ່ງອີກ 20 ນາທີ.
- ເມື່ອຮັບໃຊ້ໃນຈານ, ຊາວຮັງກາຣີ (ຂ້ອຍກໍ່ ... ) ມັກເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະເຂົ້າຈີ່ສີຂາວສົດໆແຊບໆ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 124kcalທາດແປ້ງ: 6gໂປຣຕີນ: 10gໄຂມັນ: 6g
