John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ພວກເຮົາຕ້ອງການ :
- 2 ປທຊ. ແມ່ພິມຊິລິໂຄນ
- 125 g ມັນເບີຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ
- 120 g ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ ນ້ ຳ ຕານ Vanilla
- 50 g ທາດແປ້ງອາຫານ
- 100 g ຂັດແປ້ງ
- 200 g Quark lean
- 1,5 ບ່ວງກາເຟ ຜົງອົບ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ເກືອ
- 200 g ປະສົມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຕີມັນເບີແລະ້ໍາຕານຈົນກ່ວາ frothy.
- ຕື່ມໄຂ່ຫນຶ່ງຫນຶ່ງ, stirring.
- ເພີ່ມ quark, ເກືອແລະນ້ໍາຕານ vanilla.
- ປົນແປ້ງສາລີ, ແປ້ງແລະຜົງອົບ, ພັບເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມ.
ປະສົມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຈາກປ່າ!
- Frozen ຈາກປີທີ່ຜ່ານມາ, blueberries, strawberries ປ່າໄມ້, ຖືກດຶງພາຍໃຕ້ batter ໄດ້.
- ກັບບ່ວງ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ dough ແລະເອົາໃສ່ໃນ mold ໄດ້. ອົບຢູ່ທີ່ 170 ° C ສໍາລັບປະມານ. 20 ນທ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 268kcalທາດແປ້ງ: 32.3gໂປຣຕີນ: 5.1gໄຂມັນ: 12.9g
