John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 200 g ປະເພດແປ້ງສະກົດ 630
- 200 g ແປ້ງ rye wholemeal
- 1 tbsp ເກືອ
- 50 ml ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 50 g hazelnuts ຟັກ
- 50 g ໝາກ ອຶສຸກ
- 50 g walnut ຟັກ
- 0,5 cube ເຊື້ອລາ
- 200 ml ນ້ ຳ ອຸ່ນ
ຄໍາແນະນໍາ
- Knead ສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄປໃນ dough ກ້ຽງ.
- ປະມານ. ໃຫ້ລຸກຂຶ້ນໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນສໍາລັບ 45 ນາທີ.
- Knead ໂດຍ kneading, ປະກອບເປັນ cake ຮາບພຽງສອງແລະວາງເທິງແຜ່ນ baking lined ມີເຈ້ຍອົບ.
- Bake ສໍາລັບ 25 - 30 ນາທີທີ່ອາກາດຮ້ອນ 180 ອົງສາ.
- ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບມັນເບີຫຼື້ໍາເຜີ້ງ.
- ມື້ນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍໃຊ້ແປ້ງທີ່ສະກົດແບບເຕັມເມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາ 300 ml.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 344kcalທາດແປ້ງ: 2.1gໂປຣຕີນ: 6.6gໄຂມັນ: 35g
