John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ casserole ໄດ້:
- 500 g Spaghetti
- 350 g ຣາວກັບແກະ frozen
- ເກືອ
- 1 ຜັກບົ່ວ
- 1 ໝາກ ເຜັດແດງ
- 100 g Ham ແລະ crust roast ຕັດເຢັນຫຼື ham ປຸງແຕ່ງ
- 60 g ຄາບາໂນສຊີ
- 2 tbsp ເນີຍ
- 8 ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແດດໃນນ້ໍາມັນ, drained
- ສີດໍາ pepper
- 0,5 tsp "La Vera" ຜົງ paprika, ສູບຢາ, ອ່ອນໆ
ສໍາລັບນັກສະແດງ:
- 4 ໄຂ່
- 200 ml ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 200 g ສີຄີມ
- 2 tbsp Parmesan ຈືນສົດໆ
- 2 tbsp ປະສົມພືດສະຫມຸນໄພແຊ່ແຂງ
- 2,5 tbsp Ajvar ອ່ອນໆ
- 1 tsp ປະສົມເຄື່ອງເທດອິຕາລີ
- ເກືອ
- ສີດໍາ pepper
ສໍາລັບການ gratating:
- 180 g ຄວາມກະຕັນຍູສົດຊື່ນ Emmental
ຄໍາແນະນໍາ
- ປຸງແຕ່ງສະປາເກັດຕີ້ ແລະ ຣາວກັບແກະໃສ່ນ້ຳເຄັມຈົນກວ່າພວກມັນຈະແໜ້ນຈົນກັດ ແລະ ລະບາຍອອກ. ລ້າງຫມາກຖົ່ວດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ (ຄວາມຮ້ອນເທິງແລະລຸ່ມ). ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະລ້າງຫມາກພິກ. ຈືນຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນແລະຫມາກພິກ, ຕັດ Cabanossi ເປັນຕ່ອນ. ຕັດຫມາກເລັ່ນທີ່ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງເປັນແຖບ.
- ເອົາມັນເບີໃຫ້ຮ້ອນໃນແຊ່ແລະຈືນທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນນັ້ນປະມານ 5-7 ນາທີ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ. ລະດູການດ້ວຍ pepper ສີດໍາແລະຝຸ່ນ paprika. ສໍາລັບ topping, ຕີໄຂ່, ນົມ, ຄີມ, Parmesan, ສະຫມຸນໄພແລະ ajvar ຮ່ວມກັນ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ Italian, ເກືອແລະ pepper.
- ກະຈາຍ spaghetti ໃນອາຫານອົບຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພີ່ມຣາວກັບແກະໃສ່ສ່ວນປະສົມຂອງຜັກບົ່ວ Cabanossi ແລະປະສົມກັບ noodles ໄດ້. ກະຈາຍ icing ເທົ່າທຽມກັນເທິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບ Emmental ໄດ້. ອົບໃນກາງເຕົາອົບປະມານ 45 ນາທີຈົນກ່ວາເນີຍແຂງມີສີນ້ໍາຕານງາມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັດແຈງແລະຮັບໃຊ້. ສະຫຼັດສົດໆທີ່ທ່ານເລືອກມີລົດຊາດດີ, ຄັ້ງນີ້ພວກເຮົາມີສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະແຕງ. ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ :-).
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 248kcalທາດແປ້ງ: 27.8gໂປຣຕີນ: 7.8gໄຂມັນ: 11.6g
