ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໃນ gastritis

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ຂອງ gastritis​, ອາ​ຫານ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ສະ​ຫງົບ - ແລະ​ບັນ​ເທົາ​ອາ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ເຊັ່ນ​: ອາ​ການ​ເຈັບ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​, ປວດ​ຮາກ​, ຫຼື​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຕັມ​ທີ່​. Gastritis ແມ່ນພະຍາດອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານທີ່ສາມາດເປັນທັງຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ. ແຕ່ອາຫານອັນໃດແທ້ທີ່ຊ່ວຍໃນພະຍາດກະເພາະອາຫານ? ພວກເຮົາອະທິບາຍມັນໃຫ້ທ່ານ.

ລັກສະນະແລະອາການ: ຊໍາເຮື້ອທຽບກັບ gastritis ສ້ວຍແຫຼມ

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເກີດຂື້ນລະຫວ່າງໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະອາການສ້ວຍແຫຼມໃນ gastritis (ຍັງ: ການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ). ພະຍາດກະເພາະອາຫານສ້ວຍແຫຼມມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກະຕຸ້ນດ້ວຍການຜະລິດອາຊິດກະເພາະອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ຜົນສະທ້ອນແມ່ນເຈັບທ້ອງ, ປວດຮາກ, ປວດທ້ອງ, ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການຈະຫາຍໄປເອງຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງ gastritis, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢາຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, gastritis ຊໍາເຮື້ອແມ່ນ, ອາການຈະຢູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມີສາມປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ລະຄົນມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• ປະເພດ A: ນີ້ມັກຈະເອີ້ນວ່າ gastritis autoimmune. ລະບົບພູມຕ້ານທານໂຈມຕີຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍໃນເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ. ມີການທໍາລາຍ autoimmune-mediated ຂອງອາຊິດ gastric ແລະຈຸລັງ parietal ທີ່ຜະລິດພາຍໃນ.
• ຊະນິດ B: ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ Helicobacter pylori, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການຜະລິດນໍ້າເມືອກໃນກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງພຽງພໍຈາກຜົນກະທົບຂອງອາຊິດ gastric.
• ປະເພດ C: noxae ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ສານເຄມີ) ເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ຢາ, ຫຼືການໄຫຼວຽນຂອງນໍ້າບີເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດກະເພາະອາຫານປະເພດ C.

ທັນທີທີ່ gastritis ສ້ວຍແຫຼມບໍ່ຫາຍດີຫມົດ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນຈະປ່ຽນເປັນອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງ mucosa gastric ໄດ້. ຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນມັກຈະສັງເກດເຫັນຫນ້ອຍລົງ. ອາການປວດຫົວໃຈ, ປວດຮາກອ່ອນໆ, ເຈັບກະເພາະອາຫານເລັກນ້ອຍ, ຫຼືການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານເກີດຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະປາກົດຫນ້ອຍກວ່າອາການກະເພາະອາຫານສ້ວຍແຫຼມ, ມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ: ການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກໍາແພງກະເພາະອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ຖືກກະທົບສາມາດສົ່ງເສີມການເປັນບາດແຜກະເພາະອາຫານຫຼືກະເພາະລໍາໄສ້. ມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ perforation gastric ອັນຕະລາຍ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດກະເພາະອາຫານໂດຍສະເພາະໄດ້ແນວໃດ?

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, gastritis ຈະປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ຖ້າບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເບິ່ງແຍງກະເພາະອາຫານແລະປະຕິບັດຕາມຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂອກາດທີ່ຈະຟື້ນຕົວແມ່ນດີຫຼາຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານກາຍເປັນພະຍາດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ສາເຫດຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປົກປ້ອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານ, ບໍ່, ພວກເຂົາຍັງຄວນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ gastritis ມັກຈະຮ້ອງໄຫ້ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ psyche ຂອງມະນຸດ.

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບ gastritis ແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ເປັນມິດກັບກະເພາະອາຫານແລະຍັງຫຼີກລ້ຽງການມີນິໂຄຕິນ, ເຫຼົ້າ, ແລະກາເຟ. ມັນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານເຜັດ, ມີລົດຊາດຫຼາຍ, ຫຼືອາຫານຮ້ອນ. ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທີ່ຊັດເຈນສໍາລັບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນກໍລະນີຂອງການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານບໍ່ຄວນມີຜົນກະທົບລະຄາຍເຄືອງແລະບໍ່ຄວນເພີ່ມພາລະກະເພາະອາຫານ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເພື່ອບັນເທົາກະເພາະອາຫານແມ່ນກິນອາຫານເບົາທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດສູງ, ທາດໂປຼຕີນຕ່ໍາ, ແລະໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກຫນື້ງ, ສັດປີກທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເຂົ້າໂອດ, ຫຼືປະເພດຫມາກໄມ້ອ່ອນໆທີ່ບໍ່ມີກົດຫຼາຍ. ອາຫານຄວນຈະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້.

ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານຫຍັງແດ່ໃນກະເພາະອາຫານ?

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາ (ເຊັ່ນ: ຕ້ານອາຊິດກະເພາະອາຫານ). ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງພຽງພໍ - ເພື່ອປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານແລະເຍື່ອເມືອກກະເພາະອາຫານ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຕົວຢ່າງ:

• ສັງກະສີ
• vitamin C
• selenium
• pantothenic acid

ໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມແລະຄໍາແນະນໍາຊີວິດສໍາລັບ gastritis

• ອາຫານສົດ: ກະກຽມອາຫານໃຫ້ສົດສະເໝີ ແລະຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ພ້ອມແລ້ວ. ເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວມີ້ໍາຕານ, ໄຂມັນ, ຫຼືເກືອທີ່ເຊື່ອງໄວ້.
• ເອົາເວລາຂອງເຈົ້າ: ເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າກັບມັນ. ສະເຫຼີມສະຫຼອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຄືກັນ.
• ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນີ້ປະກອບມີຫຼາຍຊະນິດຂອງຜັກແລະຫມາກໄມ້. ແນະນໍາໃຫ້ສູງ: broccoli.
• ຫຼີກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນນົມ: ເຖິງແມ່ນວ່ານົມສາມາດບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ, ມັນຍັງເພີ່ມການຜະລິດອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເຄີຍມີຄວາມກົດດັນດ້ານສ່ວນຕົວ ຫຼື ອາຊີບທີ່ຮຸນແຮງມາເປັນເວລາດົນຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງ. ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
• ການອອກກໍາລັງກາຍ: ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ປະສົມປະສານການຍ່າງສັ້ນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະ / ຫຼືກິດຈະກໍາກິລາ.
• ຫຼີກລ່ຽງການກິນຢາ: ຢາແກ້ປວດຫົວ? ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ