ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ຂາໄກ່ - ຖ້າເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍເຕົ້ານົມເລັກນ້ອຍ
- 1,5 L ນ້ໍາ
- 1 bunch ແກງສີຂຽວສົດ:
- Celery, carrot, ຮາກ parsley, leek, parsley
- 0,25 ຫມາກພິກແດງປອກເປືອກ
- 0,5 tsp Turmeric
- ເກືອ pepper
- 3 ຈອກ ເຂົ້າຕົ້ມ ຫຼືແກງໜໍ່ໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາສະໂມສອນໃນນ້ໍາເຢັນ, pepper, ຕື່ມເກືອຂີ້ເຜິ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປຕົ້ມ. ຂະນະດຽວກັນ, ປອກເປືອກ celery, carrot, ຮາກ parsley ແລະ leek ຂອງແກງສີຂຽວ, ຕັດອອກເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມໃສ່ broth ແລະ simmer. ຕື່ມຫມາກພິກແດງໃສ່ໃນແກງເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ພຽງແຕ່ປະມານ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງໝົດແມ່ນປະມານ. 40 ນາທີ (ຊີ້ນຂາຕ້ອງແຍກອອກຈາກກະດູກ)
- ໃນເວລານີ້, ປຸງແຕ່ງເຂົ້າຫຼື noodles ຂະຫນາດນ້ອຍຕາມຄໍາແນະນໍາ, ລ້າງແລະໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຂາທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ເອົາກະດູກອອກ, ຕັດຊີ້ນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ແລະກັບຄືນໄປຫຼັກຊັບດ້ວຍເຂົ້າຫຼື pasta. ຟັກ parsley ຈາກສີຂຽວແກງແລະພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ sprinkle ເຂົ້າໄປໃນແກງ. ຈົບແລ້ວ!!
- ອັນທີສາມ, ກິນສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ, ງາມແລະຮ້ອນຂອງມັນໃນປັດຈຸບັນແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມີບັດທີ່ບໍ່ດີ.
- ເຖິງທຸກຄົນທີ່ໄດ້ມາຕອນນີ້, ຂໍໃຫ້ຫາຍດີໄວໆ
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 1kcalທາດແປ້ງ: 0.2g