ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 6 ສິ້ນ ຈາລາເປໂນ
- 2 ສິ້ນ ຜັກບົ່ວຟັກ
- 2 ສິ້ນ ຫົວຜັກທຽມຟັກ
- 2 ບ່ວງ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- 2 ບ່ວງ ສົ້ມ Balsamic
- 2 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງ ຂີງດອງ
- 1 ບ່ວງ ຊອຍຊອຍເຂັ້ມ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາໝາກເຜັດຂຽບ ແລະ ຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຂີງຄືກັນ. ຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມ ໝາກ ເຜັດ ແລະ ຂີງ ແລ້ວຈືນໃຫ້ສັ້ນລົງ. ຕື່ມເກືອແລະ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມສົ້ມ balsamic ແລະນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ. ປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ດີແລະຕົ້ມລົງໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 10 ນາທີດ້ວຍຝາປິດ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຽງເລັກນ້ອຍ pureed ໃນທີ່ສຸດ. ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ເພາະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນຂີ້ຕົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົ້າໄປໃນສອງກະປ໋ອງ screw-top ທີ່ສະອາດ. ແຕ່ໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍກ່ອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແກ້ວແຕກ. ຫັນແວ່ນຕາຄ່ໍາລົງ ແລະປ່ອຍໃຫ້ທຸກຢ່າງເຢັນລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະທັບຕາ hermetically. ໃນຕູ້ເຢັນມັນຈະຢູ່ປະມານ 1/2 ປີ.
- ເປັນເອກະສານຊ້ອນທ້າຍ. ກະລຸນາລະມັດລະວັງທີ່ສຸດກັບເຄື່ອງເທດນີ້. ໄດ້ພະຍາຍາມພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວເພື່ອລົດຊາດ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດເວົ້າວ່າຮ້ອນທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍ. ຊອດ, ແກງ, ອາຫານ pasta ແປກ, ແລະອື່ນໆ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 373kcalທາດແປ້ງ: 16.8gໂປຣຕີນ: 2.9gໄຂມັນ: 32.6g