ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບຜັກກາດຂາວແລະຫມາກພ້າວຄີມຊອດ
- 150 g ເນີຍແຂງນົມແກະ
- 300 g ໃບຜັກຫົມລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະລ້າງ
- 1 Cup ນົມອຸ່ນ
- 1 Cup ໝາກເຜັດສົດ
- 1 Cup ພິກໄທສົດ
- 1 Cup ເກືອຜັກ
- 1 ຂະຫນາດນ້ອຍ ຜັກກາດຂາວສົດ
- 1 tbsp ໄຂມັນຫມາກພ້າວອ່ອນ
- 1 ຂະ ໜາດ ກາງ ຜັກບົ່ວຟັກ
- 1 ຈອກ ຄຣີມຫມາກພ້າວ
- 1 tbsp Turmeric
- 1 ມື ໝາກ ອຶ
- 1 ມື ແກ່ນຜັກສໍາລັບຕົບແຕ່ງ
- 1 ມື Parsley ສໍາລັບຕົບແຕ່ງ
- 2 tsp ແກ່ນຫມາກງາດໍາສໍາລັບການຕົກແຕ່ງ
- 2 tsp ຜົງ paprika ສໍາລັບຕົບແຕ່ງ
ຄໍາແນະນໍາ
- ເອົາ pretzel diced ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ຕື່ມ້ໍານົມອົບອຸ່ນບາງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຂງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກຫົມ, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຟັກຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະເນີຍແຂງຂອງແກະ, ປິດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ nutmeg ເລັກນ້ອຍ, ເກືອຜັກແລະ pepper ສົດແລະປຸງແຕ່ງເປັນ dough, ປະກອບ dumplings ຈາກພວກເຂົາແລະຕື່ມ 3 ທໍາອິດໃຫ້ມັນ simmer ສໍາລັບນາທີ. , ຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ.
- ດຽວນີ້ຕັດຜັກກາດຂາວເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຈືນຜັກບົ່ວຟັກໃນນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ໃຫ້ກະລໍ່າປີກາຍເປັນແປ, ຕື່ມຄີມຫມາກພ້າວແລະຕົ້ມສັ້ນໆ.
- ໃນປັດຈຸບັນ stirring ໃນ cranberries ແລະ stir ໃນຂີ້ເຜິ້ງ, thickening ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕົ້ມລົງ, ມັນອັດຕະໂນມັດ thickens ເລັກນ້ອຍ.
ບໍລິການ
- ເອົາເຂົ້າໜົມປັງໃສ່ຈານທີ່ອຸ່ນໄວ້ກ່ອນແລ້ວໃສ່ຜັກກາດຂາວ, ຄີມໝາກພ້າວ ແລະ ແປ້ງນົວ, ຕັກໃສ່ຈານພ້ອມເສີບ, ໝາກງາດຳ ແລະ ແກ່ນຜັກບົ້ງ - bon appetit
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 293kcalທາດແປ້ງ: 1.3gໂປຣຕີນ: 14.4gໄຂມັນ: 25.6g