John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ສໍາລັບ kheer ໃນກະຈົກ strawberry ແລະຫມາກມ່ວງ:
- 1 Ta ເຂົ້າ
- 1 l ຜະລິດຕະພັນນົມ
- 4 ປທຊ. ໝາກແໜ່ງຝັກ
- 1 Pr ໄຄ
- 5 tbsp ດອກໝາກພ້າວ ນ້ຳຕານ
- 1 Pr ເກືອ
- 20 ປທຊ. ໝາກ ເຟືອງສົດ
- 1 ປທຊ. ໝາກມ່ວງບິນ
ສໍາລັບວັນທີ ladhus:
- 0,5 Ta ແກ່ນ ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ
- 4 tsp Ghee
- 0,5 kg ວັນ
- 20 g ແກ່ນຫມາກງາ
- 200 g ໝາກ ພ້າວ Desiccated
ຄໍາແນະນໍາ
ສໍາລັບ kheer ໃນກະຈົກ strawberry ແລະຫມາກມ່ວງ:
- ລ້າງເຂົ້າ. ເອົາ້ໍານົມກັບເຂົ້າຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 15 ນາທີ. ຕຳໝາກແໜ່ງໃນປູນແລ້ວແຕ່ງດ້ວຍໄຄຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນ. ເພີ່ມເກືອແລະ້ໍາຕານ. ລ້າງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
- 5 ລ້າງໝາກສະຕໍເບີຣີໃຫ້ສະອາດ, ລ້າງໝາກມ່ວງ. ເອົາກະຈົກໝາກມ່ວງໃສ່ຈານແລ້ວແບ່ງເຂົ້າໃສ່ທາງໜ້າ. ຕົກແຕ່ງກະຈົກໝາກມ່ວງດ້ວຍສະຕໍເບີຣີ mashed. ອອກແບບແລະໃຫ້ບໍລິການ strawberries ສົດ, ຫວານ.
ສໍາລັບວັນທີ ladhus:
- ນຳ້ຕານ 4 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນເຕົາອົບດ້ວຍຄວາມໄວ 3 ແລະຕື່ມໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ໝາກງາ. ຈືນທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຖ້າບາງ pips ມືດເກີນໄປ, ກະລຸນາເອົາພວກມັນອອກ. ຫຼຸດເຕົາໄຟແລະເພີ່ມວັນທີ. ປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ ແລະ ປັ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກາຍເປັນແປ້ງທີ່ແຂງ (ປະມານ 15 ນາທີ).
- ເອົາອອກຈາກເຕົາ. ເອົາຫມາກພ້າວທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວໃສ່ຈານ, ເອົາເນີຍແຂງໃສ່ຝາມືແລະມ້ວນຫມາກພ້າວທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເຊິ່ງມ້ວນໃນ ໝາກ ພ້າວທີ່ອົບແຫ້ງ.
- ສິ່ງສໍາຄັນ: ຢ່າໃສ່ເຕົາອົບດົນເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນເຂົ້າຫນົມອົມ.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 81kcalທາດແປ້ງ: 4.8gໂປຣຕີນ: 3.3gໄຂມັນ: 5.3g
