John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ເຕົ້ານົມໄກ່ສົດ
- 200 g tagliatelle
- 2 tbsp ເນີຍ
- 2 tbsp ນ້ໍາ
- 8 King oyster ເຫັດ
- 1 bunch ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
- ໝາກເຜັດຈາກໂຮງງານ
- ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- parsley ຟັກລະອຽດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ແຕ່ງກິນ pasta (ທີ່ນີ້: ribbon pasta) aldente ໃນນ້ໍາເກືອ. ຖອກໃສ່ມັນເບີເລັກນ້ອຍແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
- ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ລ້າງອອກ ແລະ ຕາກໃຫ້ແຫ້ງເປັນເສັ້ນຂະໜານພໍດີ, ຈືນໃນນ້ຳມັນໜ້ອຍໜຶ່ງໃສ່ມັນເບີ ແລະ ປຸງລົດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ ແລະ ພິກໄທ. ຕັດຜັກບົ່ວໃບເປັນວົງແຫວນດີ ແລະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຕື່ມຜັກທຽມຟັກລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຈືນພວກມັນເຊັ່ນກັນ.
- ໃນປັດຈຸບັນຕັດເຫັດ oyster ກະສັດທີ່ອະນາໄມອອກເປັນຕ່ອນແລະຈືນໄລຍະສັ້ນໆໃນແຊ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ ແລະ pepper mill ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ deglze ມີສີຄີມເລັກນ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຊອດເລັກນ້ອຍພັດທະນາ.
- ປົນເສັ້ນໄກ່ແລະເຫັດ oyster ກະສັດກັບ pasta. ປະສົມໃນ parsley ຟັກແລະລະດູການເພື່ອລົດຊາດ. ເຊີນແຊບ!
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 391kcalທາດແປ້ງ: 51.8gໂປຣຕີນ: 9.3gໄຂມັນ: 16g
