Jessica Vargas
ລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຫນັກທຸກໆມື້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອປົກປ້ອງອະໄວຍະວະ Super ແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ທໍາລາຍພືດໃນລໍາໄສ້. ບໍ່ຄວນກິນອາຫານ ຊະນິດນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້ຽງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາດຈະກິນທາງຂອງພວກມັນຜ່ານ mucosa ລໍາໄສ້. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດລໍາໄສ້ຊໍາເຮື້ອ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້. ເພື່ອປ້ອງກັນອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານ ຊະນິດນີ້, ເພາະວ່າການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທໍາລາຍພືດໃນລໍາໄສ້ໄດ້.
ຊີ້ນແດງທໍາລາຍພືດໃນລໍາໄສ້
ການບໍລິໂພກຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປເປັນສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້. ຊີ້ນແດງໂດຍສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ລູກແກະແລະເກມ, ແລະໄສ້ກອກທີ່ສູບຢາແລະປິ່ນປົວໄດ້ທໍາລາຍລໍາໄສ້. "ຖ້າຊີ້ນແລະໄສ້ກອກຖືກກິນຫນ້ອຍລົງ - ແລະຜູ້ຊາຍແມ່ນຖືກແກ້ໄຂຕົ້ນຕໍຢູ່ທີ່ນີ້ - ເຖິງ 10,000 ກໍລະນີຂອງມະເຮັງລໍາໄສ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຕາມການຄາດຄະເນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ," ຢືນຢັນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານມະເຮັງເຢຍລະມັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຕົນ.
ເຫຼົ້າທຳລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງໝົດ
ແນ່ນອນ, ຈອກເຫຼົ້າແວງຫຼືເບຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມັກຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງວ່າການດື່ມເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບມືເທິງ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມ່ວນແລະຜ່ອນຄາຍ, ແຕ່ມັນເປັນ cytotoxin ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງລໍາໃສ້.
ອາຫານທີ່ມີ fructose ໂດຍບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ
ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ແປກໃຈສໍາລັບບາງຄົນ, ແຕ່ອາຫານທີ່ມີ fructose ຍັງບໍ່ດີຕໍ່ພືດໃນລໍາໄສ້. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້. ນີ້ແມ່ນກໍລະນີຂອງຫວານ, ເພາະວ່ານ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະປະກອບດ້ວຍ 50 ເປີເຊັນຂອງ fructose. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ, ຈະເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ອັກເສບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
ອາຫານພ້ອມຈະທໍາລາຍລໍາໄສ້
ມັນບໍ່ມີບັນຫາທີ່ຈະກິນ pizza ແຊ່ແຂງທຸກຄັ້ງ, ແຕ່ອາຫານພ້ອມທີ່ຈະກິນບໍ່ຄວນຢູ່ໃນເມນູປະຈໍາວັນແນ່ນອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມສາມາດມີບັນຊີລາຍຊື່ທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພືດໃນລໍາໄສ້: ກິ່ນຫອມ, ຫນາແຫນ້ນ, ປັບປຸງລົດຊາດ, ສານກັນບູດແລະນໍ້າຕານ.
ຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາລາຍພືດໃນລໍາໄສ້
ບໍ່ແມ່ນອາຫານໃນຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ບັນຈຸຢູ່ໃນສັດຈາກການກະສິກໍາໂຮງງານ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຈຸບັນຢາໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ - ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນການທໍລະມານອັນບໍລິສຸດສໍາລັບລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທີ່ດີກໍ່ຖືກທໍາລາຍ. ຫຼັງຈາກກິນຢາແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມສ້າງ ລຳ ໄສ້ທີ່ເສຍຫາຍຄືນ ໃໝ່. ເນື່ອງຈາກນີ້ແລະຂອບເຂດທັງຫມົດຂອງຜົນຂ້າງຄຽງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ.
